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[课程背景]高三了,随着学习压力的增大,每个学生都会更加关注自己的情绪变化。部分高三学生会因为学习效率不高、情绪烦躁、焦虑紧张等心理困扰而来心理辅导室寻求帮助。通过与这些学生的沟通,我发现,他们的问题有一定的共性，可以说是反映了高三学生整体的学习心理状态和潜在问题。因此，我在课堂上将这些共性问题提出来，请学生结合我讲授的心理知识进行讨论，从而寻找缓解的办法，以促进学生对自我状态的认识与调节。