投篮技术是篮球运动中的主要进攻技术。篮球竞赛规则规定，投篮命中累积分的多少，决定比赛的胜负。因此，投篮和投准是一场篮球比赛的关键。篮球一切战术的运用，进攻与防守的激烈对抗，都是围绕着投篮这个中心展开。在体育课篮球教学中必须重视投篮的教学与练习。投篮技术动作方法很多，原地投篮是篮球运动中最基本的投篮方法，是行进间投篮和跳起投篮的基础。其优点是身体重心稳，便于协调发挥全身力量，故一般在中、远距离投篮和罚球时采用较多。在体育教学中，怎样才能使学生提高原地投篮命中率呢？我认为体育教师要从以下四方面做好准备：
　　１ 掌握正确的投篮动作技术要领是提高原地投篮命中率的基础
　　1.1 投篮动作要领：以右手投篮为例，两脚自然分开，两膝微屈，重心落在两脚掌上，正对球篮，身体与篮板平行，右手五指自然分开，掌心空出，手指持球的后、下部，左手扶在球的侧下面，将球举到头部右侧上方位置，目视球篮，上臂与前臂约90度，而手腕后伸与前臂也呈近90度，并与上臂平行。投篮时，向前上伸臂用力屈手腕，通过食指和中指指尖将篮球投出。
　　1.2 发力过程：从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后通过手指的食指和中指指尖将篮球投出。力量是一个连贯协调的过程。
　　1.3 刚开始练习投篮时：要把注意力集中到投篮的正确姿势、动作以及整个投篮动作的节奏上，不要过多考虑球是否投进了篮框。每次投篮要重复正确的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。刚开始练习投篮时要由近到远，还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。
　　1.4 根据学生实际情况，选择合适的投篮出手角度。球的出手角度影响着球的飞行路线，球的飞行路线一般有低、中和高三种弧线，一般以中弧线为最佳。但由于投篮距离的远近，学生身材的高矮的不同因素，在投篮时，球的飞行路线也就有所不同，在实际教学中要根据学生具体情况来定。
　　２ 培养学生投篮自信心是提高原地投篮命中率的保证
　　自信心是成功者必须具备的素质条件，也是主观能动性的具体体现。在教学中要发挥学生的主观能动性，对学生多一些关心、多一些鼓励和表扬，培养学生的投篮自信心。在教学过程中，可以根据学生的实际情况，制定和组织各种形式的练习内容，来培养学生的投篮自信心。如，在做徒手模仿练习时，有的同学生做动作做的好，这时就要给予及时的表扬。还可以请他出列进行动作示范，叫全体学生一起分享他做的动作。这时要让学生们认真在原地投篮教学中观察他做的动作，并且说出观察后的体会；又如，在组织学生分组进行实球练习时，可以根据学生的实际情况，缩短投篮的距离，降低投篮的难度。目的就是为了体会投篮动作，掌握投篮技术要领，使学生建立投篮自信心，体会投篮命中的成就感。
　　３ 在原地投篮教学中学生易犯错误动作
　　3.1 持球手型不正确，掌心未离球体，手指端未贴在球体，持球不稳。
　　3.2 肘关节外展，使上肢各关节运动方向不在一条线上。
　　3.3 投篮时，肘关节过早前伸，使球的飞行路线偏低。
　　3.4 投篮出手时，抬肘伸臂不充分，缺乏随球跟送动作，出球动作僵硬。
　　3.5 投篮时，两手用力不平均，肩关节紧张，手臂伸展不充分，食指、中指拨球动作不明显。
　　４ 在原地投篮教学中对学生易犯错误动作的纠正方法
　　4.1 反复讲解和示范投篮动作要领，使学生了解投篮动作的基本结构，建立正确动作概念。
　　4.2 针对肘关节外展错误，可以组织学生和教师一起做徒手投篮模仿动作练习。
　　4.3 针对投篮时肘关节前伸过早，弧线偏低的错误动作。可以缩短投篮的距离，降低投篮的难度让学生重点体会投篮时先抬肘，后伸臂、压腕、指尖拨球投篮出手的动作顺序。
　　４.4 练习投篮时，要求学生要善于动脑思考，体会和总结哪次投篮动作是正确的，哪次是不正确的。
　　4.5 针对存在的问题，采用各种专门性练习。如组织学生和教师一起做模仿练习，学生边做动作边观察自己投篮的全身协调用力动作和投篮出手的手指、手腕、手臂动作；在教学中可以分组教学，两组相对站立，一方做徒手模仿练习，另一方注意观察对方的动作帮助改正错误动作；还可根据实际情况对照镜子做动作模仿练习。