【摘 要】
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心理学家为老人们提供了一系列延缓衰老、健康长寿的锦囊妙计:保持乐观、学会幽默、适当运动、增加营养、忘却过去的不愉快……但其中最为关键的一条秘诀是——“我不老”。
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心理学家为老人们提供了一系列延缓衰老、健康长寿的锦囊妙计:保持乐观、学会幽默、适当运动、增加营养、忘却过去的不愉快……但其中最为关键的一条秘诀是——“我不老”。 “我不老”,这是延缓衰老、健康长寿必须的一种心理前提。
Psychologists have provided the elderly with a series of tips to slow aging, improve their health and longevity. They are optimistic, learn to be humorous, exercise properly, increase nutrition and forget the unhappiness of the past ... but one of the most crucial tips is that “I am not old” . “I am not old,” which is a psychological prerequisite for delaying aging and promoting healthy longevity.
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