如何缓解疲劳和瞌睡

来源 :心血管病防治知识 | 被引量 : 0次 | 上传用户:elfer_hfut
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亚健康是近年来非常流行的一种名称,亚健康是指人体处于健康与疾病之间的一种状态,或者成为第三种状态。其临床分类:如躯体亚健康、心理亚健康等。而躯体亚健康,主要以疲劳为主,又称亚健康疲劳。人们往往在自己感觉疲劳等情况是,都会说自己已经是亚健康的。但真正的亚健康状态是指在没有疾病等多种原因的情况下,连续3个月出现疲劳等症状,则可诊断为亚健康。可见亚健康也是疲劳的原因之一,常见疲劳的原因有下列十五类:
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