摘 要：体育活动是高校大学生活动的重要组成部分，本研究的目的在于为避免和减少我校大学生运动损伤提供理论支撑，并提出相应建议。
　　关键词：体育活动 运动损伤
　　体育活动对大学生的性格养成、强健体魄、意志品质的磨练，都具有重要意义。但在体育活动进行的过程中，时常会发生出现运动损伤的状况，希望通过本研究，可以使本校学生了解和掌握避免、减小运动损伤的基本常识，了解和掌握应对措施及康复训练，对我校学生在大学期间，积极参与体育锻炼起到促进作用，为培养学生终身体育习惯打下坚实基础
　　一、研究对象与方法
　　（1）研究对象
　　随机抽取在校男生600人，女生200人
　　（2）研究方法
　　问卷调查法
　　共发放问卷800份，其中有效问卷780份
　　数理统计法
　　对有效问卷进行分类统计及分析
　　文献资料法
　　查阅运动医学类书籍，为调查项目提供理论支撑
　　二、结果与分析
　　（1）运动损伤率（表1）
　　
　　
　　由表2可知，篮球、足球和搏击等有身体对抗的运动项目，受伤的比率很高，滑板和轮滑这种极限类运动，由于需要练习的技术动作很难，受伤的比率也非常高。
　　另外，由表2还可以看到，篮球是我校大学生最喜爱的运动项目，而足球参与人数虽然相比较其他项目还是较多的，但与篮球已经拉开了巨大的差距，这可能与大环境和运动设施有一定的关系。健美操类的运动项目，由于自身特点，深受女生的喜欢，所以赢得了人数上的优势，但也反映了大学女生运动项目相对单一的现状。
　　（2）运动损伤部位统计
　　
　　由表4可知，关节类的损伤还是占了我校大学生运动损伤的较大比率，这可能是因为大学生都是业余的运动爱好者，关节周围的肌肉缺乏有目的、高强度的训练，无法支撑关节完成某些技术动作和应对一些意外的产生，导致关节受损;
　　组织挫伤往往是在对抗项目中产生的一些意外伤;肌肉拉伤和肌腱、韧带等运动损伤的产生，很可能是因为准备活动不充分，或是运动负荷过大产生的。
　　（4）运动损伤产生原因分类
　　
　　由表5可知，准备活动不充分和运用技术动作不合理，是产生运动损伤的主要原因。
　　三、 结论
　　（1）对抗性的运动项目，产生损伤的概率要远远大于非对抗性项目。
　　（2）我校大学生产生的运动损伤，主要以关节扭伤为主，肌肉拉伤和肌腱、韧带的撕裂也占了相当的比例。
　　（3）我校大学生产生运动损伤的原因，主要是因为准备活动不充分和技术动作运用的不合理导致的。
　　四、建议
　　（1）体育教师在课堂上应强调热身活动的重要性，并充分进行热身活动，使学生的生理和心理都进入运动练习状态;培养学生在课外体育活动时也可以自行进行热身活动的能力。
　　（2）开设理论课，讲解运动损伤后的紧急处理，以及后期的康复训练。
　　（3）体育教师在课堂上要及时纠正学生练习过程中的错误动作，以减少运动损伤的产生几率;要讲解一些和运动项目有关的增强肌肉强度的方法;同时控制学生的运动量，并教会学生如何避免出现运动超负荷状态。
　　（4）定期检查校内运动设施和器材，排除安全隐患。
　　参考文献：
　　[1]卢义锦，姚士硕.体育保健学[M].北京高等教育出版社，1996.
　　[2]韩传江.学生运动损伤的现状及原因分析[J].中国临床康复，2003，9（9）.
　　[3]欧芙针.对非体育专业学生运动损伤的调查分析与防治[J].武汉体育学院学报，1999，3（33）.