圆子：
　　我和丈夫是大學同学，丈夫的老家在城市，我的老家在农村，大学毕业后，我随丈夫去他的家乡工作。和丈夫结婚20多年，孩子即将高中毕业。
　　这些年，我和丈夫恩爱有加。我的脾气不好，丈夫总是让着我。
　　伴随着年龄的增长，再加之丈夫的体质以及爱吃爱喝的生活习惯，他的体重现在已经达到了218斤。
　　大概半年前，丈夫头晕眼花，去医院检查后，医生明确告知，丈夫患了因为肥胖携带的“三高”以及其他病症，以后必须戒酒、多运动。在医院输液半个月后，丈夫出院了。
　　之后的一个月内，丈夫没再喝酒，每天坚持走路一个半小时，那一个月，丈夫瘦了19斤。然而，丈夫也只坚持了一个月，就恢复了“好吃懒做”的毛病。上个礼拜，丈夫又犯病，再次住院。
　　让我生气的是，他竟然趁我上班时溜出医院，跑去麻将馆喝酒打麻将。
　　面对这样的丈夫，我既担心又愤怒。我该怎样做，才能让丈夫懂得爱惜他的身体？
　　南希
　　南希：
　　关于减肥，是很多人经常挂在嘴边的事情，但是，能真正坚持一周运动五次的人少之又少，基于两个原因：有人会觉得运动是一件很枯燥且太让人受折磨的事情；面对美食的诱惑，管不住自己的嘴。
　　对于你的丈夫，给你几点建议：
　　先从饮食层面陪着他节制：一日三餐以清淡为主，多吃菜，少吃油腻食物，另外，主食的量一定要控制；每天下班后，陪着他去就近的公园走路一个小时以上，他现在的体重不适合跑步，会伤到关节。你的陪伴更容易让他养成一个良好的习惯，同时一家人多多出行锻炼，良好的家庭氛围也会让你丈夫明白“家庭的幸福离不开他健康的身体”；最后，关于他喝酒的问题，你要明白让丈夫戒酒是必须的事情，这是一个漫长的过程，你先不要过度唠叨，最需要做的就是保持耐心和好脾气，你可以和丈夫好好谈谈，甚至可以私下悄悄找他的酒友们说说他的病情，让身边人都知道他必须戒酒。总之，你一定要身体力行，多去陪伴督促他。