抗衰老食物推荐(六)

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核桃——长寿之果核桃,又名胡桃、羌桃,味甘性平,无毒,其营养丰富,500克核桃肉相当于2500克鸡蛋或3500克牛奶的营养价值,故被人们誉称为“保健食品”“长寿果”。核桃含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、胡萝卜素及维生素。其所含的维生素E,可使细胞免受自由 Walnut - Longevity fruit Walnuts, also known as walnuts, Qiang peaches, sweet flat, non-toxic, nutrient-rich, 500 grams of walnut meat equivalent to 2500 grams of eggs or 3500 grams of milk nutritional value, it is known as “health Food ”“ longevity fruit. ” Walnuts are rich in protein, fat, carbohydrates, calcium, phosphorus, iron, zinc, carotene and vitamins. Its contained vitamin E, can make the cell free
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