<正> 耐力,一般是指人体长时间进行肌肉活动的能力,也可看作是对抗疲劳的能力。因此,在国外有人将它解释为“对抗疲劳后快速复原”。 耐力素质在各个运动项目中都是一个重要的基本素质,是一般竞技能力的基础成分之一,且通常被认为是健康的身体(体力)的重要因素。但是,不同的运动项目需要的耐力各有其特点。从人体是一个完整统一体的观点看,可把耐力看作是全身耐力、肌肉耐力、心血管耐力和呼吸系统耐力的复合。但不管如何看待耐力,如果机体一旦失去耐力,就会造成肌肉的有效机能活动的被迫停止,从而对于各种运动、活动的持续进行同样是力不从心。导致肌肉衰弱、疲劳(即失去耐力)的确切原因,现还难于断定。本文只就耐力的生理学基础、如何提高耐力、影响耐力的因素以及耐力训练引起机体的一些生理变化等方面进行简单的讨论。