老爸今年92岁，仍精神矍铄，神采奕奕，步履轻盈，尽管如此高龄，他还是很健谈，所讲的现实生活趣事让许多身边的人津津乐道。
　　老爸平时很注意自己的起居饮食。每天早睡早起，早上起床后先喝一杯白开水，然后到室外散步，散步时间在40分钟左右。一日三餐以粥为主。粥是我国传统的饮食习惯，在老家江淮一带至今早晚还以粥为主要饮食。夏日每当吃饭时，喝上一碗适口的稀粥，顿觉清凉爽口；冬日喝粥，既觉温暖又舒适。民间素有“稀粥养生”之说，李时珍在《本草纲目》中也说：“常食粥，有和胃补脾之效。”可见粥的营养作用之大。
　　老爸做粥很有讲究，首先是在择米上以香粳米为宜，且参入适量糯米，其次要掌握火候。如果火候未到，显得气味不足：火候过足，黏稠太甚，气味受到影响。另外吃粥也有讲究。父亲认为吃粥消化快，不一定仅仅控制一日三餐，他不计顿数，常常一日五餐，饿了就吃。只要食勿过饱就行，每顿留有余地。他吃粥一般较热，不吃冷粥，热粥促进血液循环，生发阳气，具有通利血脉之效。
　　鸭肉粥是老爸的主要饮食，他常把鸭肉切成小块，放白酒里浸泡3小时，然后文火烧熟和粳米搭配熬成粥，几乎不用放油，这样便于控制老人脂肪地摄入。鸭肉粥具有利尿消肿之功效。老年人由于运动量少，血液循环能力相对较弱，所以常有一觉醒来，发现脸上浮肿之样，其实就是一种生理性的水肿。时间长了这种现象将会自然消失。如果这时每天喝上一碗鸭肉粥，连续一个星期，这样的浮肿现象就不再出现了，由于浮肿一般常出现在早晨，所以前一天晚餐时喝一碗鸭肉粥效果较为明显。
　　鸭肉粥还具有养胃之效。以前老爸脾胃消化能力差，他常常把鸭肉用盐腌制几天，放清水里熬成汤，然后投放粳米煮成粥，把粥煮好后加入新鲜的菜叶，成了一锅新鲜可口的鸭肉白菜粥。自从吃了鸭肉白菜粥后，好多年来胃口消化能力—直很强。
　　老爸吃粥常常变换着花样，听说莲子可补中养神，固精气、补虚损、利耳目。山药具有益肾气、健脾胃之功效。薏米有健脾渗湿之功。于是他用莲子、山药、薏米做成三味莲子粥，养胃又调理身体。他的饮食随着季节变换着式样。春天食荠菜粥，夏天食荷叶粥，秋天食桂花粥，冬天食青菜粥。他的粥也随着口味的需要而变化，不管式样怎么变化，总之做出的粥既要适口，又利于吸收，既有生津益气之功，又无滞气生痰，他做的粥恰好具有这样的特点。