【摘 要】
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目的分析闭经肥胖妇女通过24 w运动后血清瘦素水平和脂代谢的变化。方法选取长春市老年活动中心的55名闭经肥胖妇女随机分成三组进行不同类型的24 w体育运动,有氧训练组20例,
【机 构】
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吉林大学和平校区公共教学中心体育教研室
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目的分析闭经肥胖妇女通过24 w运动后血清瘦素水平和脂代谢的变化。方法选取长春市老年活动中心的55名闭经肥胖妇女随机分成三组进行不同类型的24 w体育运动,有氧训练组20例,抗阻力训练+有氧训练20例,对照组15例。其中,有氧训练组进行每周3次的有氧训练,每次80 min,运动时将心率控制在65%~75%的最大强度;抗阻力训练+有氧训练组在有氧训练的基础上,每次再增加半小时的抗阻力训练;测量训练前后的形态学指标、血清瘦素等。结果有氧训练组和抗阻力训练+有氧训练组经过训练后脂肪含量、腰臀比(WHR)、甘油三
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