寒冷的冬季，去温泉“泡一泡”是时下很多人的休闲方式。泡温泉不仅能促进血液循环，加速新陈代谢，且温泉本身的矿物质透过表皮渗入身体皮肤时，其美容、美肤效果更为突显。如果你也期待泡温泉能有一个最佳的功效，那别忘了遵循以下的泡温泉之道。
　　
　　泡温泉前
　　医学专家提醒那些喜欢泡温泉的人们，在泡温泉以前最好先了解温泉的种类，以免给身体带来不必要的伤害。根据泉质划分，温泉一般分为四种：中性碳酸泉、碱性碳酸氢钠泉、盐泉和硫磺泉。
　　温泉之所以能美肤养颜，原因是水温可促进血液循环，而泉水中的钙、镁、钠、碳酸氢、硫化氢等矿物质又能改变皮肤酸碱值，从而软化皮肤角质。如果利用得当，温泉还可以治疗皮肤病变。专家建议，泡温泉之前要先了解温泉的种类，并不是所有人都适合泡温泉。凡是皮肤有伤口或霉菌感染等问题的人，都不宜泡温泉。
　　
　　泡温泉时
　　泡温泉时应该由低温池慢慢转入高温池，依次更换的时间以浸泡5分钟为宜，5分钟后站起来休息一下再继续浸泡，这样的过程连续六次约30分钟就够了。一天泡温泉不要超过三次，如果汗流太多，或是脉搏一分钟跳动120下，表示您泡过头了。浴前吃点食物，空腹入浴易引起虚脱、头晕及恶心。
　　 泡温泉时若有心悸、头晕的现象产生，应该缓缓起身，步出浴池，安静休息片刻，如果情形没有改善，就要停止泡温泉。进入室内浴池前应检查通风是否良好，若是密闭的空间就不适宜泡温泉。水温在38～42摄氏度最适中。
　　
　　


　　泡温泉后
　　许多人泡温泉后都喜欢进行全身按摩，但这其实是泡温泉的一大禁忌，因为泡温泉会加速全身血液循环，此时只需静静地休息，并不适合全身的按摩，以免血液流速过快而造成身体不适。而泡后马上按摩就等于血液同时经过两次加速，加大了心脏的血量摄入，可能出现身体缺血或暂时性的休克。泡温泉后还需注意保暖，要拭干全身，尤其是腋下、胯部、肚脐周围、四肢的皮肤皱褶处，随即在脸部和全身抹上乳液来保湿，锁住皮肤的水分。
　　泡温泉后也不能马上开车,因为泡温泉是一种中等强度的运动，在身心得到全面放松的同时，灵敏度和注意力也有所下降，所以，驾车的人泡温泉后一定要休息两个小时以上才可开车。
　　
　　温馨提示——“泡”出花容月貌
　　泡前仔细清除彩妆。泡温泉前的卸妆，是美肤的首要环节，亦是泡汤礼节之一。千万不要嫌麻烦，因为干净的肌肤才能确实吸收温泉中的矿物质成分。
　　每十分钟休憩一次。当身体由下半部开始慢慢浸入池后，大约十分钟的时间就该离池休憩一次。同时可以利用这个时间洗洗头发，并让身体小憩一下。休息的时间也可在十分钟左右，如此往返三五个回合，身体就会感觉异常舒服，皮肤也自然紧致而有光泽。
　　泡完后先拍化妆水。为了不让温泉中的矿物质成分流失，当泉水还停留在身体之际，就将化妆水以拍打的方式渗透到皮肤中，这样的步骤安排能使胀开的毛孔迅速收缩，肌肤更加滋润，同时易保留温泉中的有益物质。
　　最后，再喝点矿泉水或是绿茶，为身体及时补充水分，也是最有效的美容、健康之法。