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该篇介绍胶圈素质练习第二部分的20例。一、单人单圈练习 (一)翻圈走练习方法: 1.双手持圈边,垂直立于体前,如图。 2.两脚依次跨入圈内,同时两手翻圈套过全身成1姿势。 3.连续跨圈、翻圈,步步走动前进。
胶圈在体育教学中的应用——素质练习(二)
【摘 要】
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该篇介绍胶圈素质练习第二部分的20例。一、单人单圈练习 (一)翻圈走练习方法: 1.双手持圈边,垂直立于体前,如图。 2.两脚依次跨入圈内,同时两手翻圈套过全身成1姿势。 3.连
【出 处】
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体育教学
【发表日期】
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1989年4期
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