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本文主要采用实验法、专家访谈法等,对高师院校体育专业蛙泳和爬泳混合同步式教学进行深入研究,研究认为:通过对蛙泳和爬泳混合同步教学的合理设计,突出腿部教学是掌握游泳技术的基础和重点,将为学生学习臂和臂腿配合技术提供有利条件。建议:运用蛙泳和爬泳混合同步教学设计教学时,根据教学对象的实际情况对教学内容和过程做细致的分析和科学合理的设计,在保证学生基本完全掌握每次课的练习内容和强度的前提下,达到学习效率的最大化以及理想的教学效果。