上个世纪九十年代中期,我和老伴先后退休。儿女分居成家立业,老两口闲下无事,除了去室外打太极拳,就在室内经常下象棋。脑体结合运动,锻炼不息。我们虽都已年过古稀,度过金婚又三年,但身体健康,精神不衰,智力未减。
　　十多年前的一天,我正准备外出看报下棋,老伴挽留要我陪她下一盘。我知道她棋艺不如我,不是我的对手,在老伴恳切谦虚的央求下,我决定让她一子,可她坚决不同意,要平等对弈。
　　头一盘,不到二十个回合,我的一个“马后炮”把她的帅给将死了。她不服气,坚持再下,又下了两盘,以三比零结束战斗。她不气馁地说,明天再来,倔强的她不挂“免战牌”。
　　第二天,午睡起床,她已把棋摆好严阵以待。下了两盘还是二比零,但她仍不服输,提出改日再战。看着她憨厚痴迷的样子,我便常在家陪她下棋。有一次开个“后门”有意让她一步,她赢了以后非常高兴,说自己下棋有进步。知己知彼,我俩的象棋水平我是清楚的。退休前工作之余我去下棋,她下班后家务重下得少,有时在旁边观阵,我出征她“护驾”当参谋。如今,都退休了有的是时间下棋,她输了棋还要我帮她找原因吸取教训,下棋的水平很快提高了。
　　已经好久没下棋了,她再次提出要和我对弈。红先黑后她先走,十几个回合下来,我开始败退,再来,可怜我的老将被困“呜乎哀哉”了。我吃惊地问老伴,咋进步这么快?她说是在电视上看的练的,又买了棋谱和《怎样下象棋》等书籍,从书上学来的。哈哈,明白了,功夫不负有心人,只要有决心,功到自然成。我没想到师傅竟败在徒弟手下。她却说:“莫认真,友谊第一,输赢第二。”从此以后,我俩棋逢对手,难分难解,旗鼓相当。去年老人节前,活动中心组织象棋竞赛,我俩都报了名,我在第四轮就败下阵来。老伴却过五关斩六将,只差一步斩蔡阳,得了个三等奖,奖获两条毛巾,她让我先挑一条作为对老师的感谢。毛巾虽小情义重,这是她的爱,也是她棋艺提高的见证和荣誉。通过下棋,丰富了退休生活,更重要的是促进我俩健身养生。
　　古人曰:“善弈者长寿。”无论是“楚河汉界”的象棋,还是“黑白分明”的围棋,都是调节老年人精神生活的妙方。棋类被人们誉为“趣味的科学”“战斗的游戏”。下棋的过程变化无穷,惊险迭起,心潮浮动,活动了思维,考验了心理。闲时下上一盘棋,心中的烦闷和身体的疲劳顿时全消,头脑也为之清醒。
　　当然,下棋时间不宜太久,久坐使肢体长时间处于停顿状态,不利筋骨。我俩下一盘棋后,必须站起至少活动10分钟。下棋贵在坚持,要当成一项养生长寿的运动对待,坚持一周下三四天棋,一天只下一两盘。有时候,把象棋带进公园郊外树林,打太极拳累了休息时在石桌上、草坪上摆开战场下一盘,更加舒坦开心。坚持常下棋,一晃十几年,从小棋子换成中棋子到大棋子,纸棋盘变塑料的再变成绸布的。我们已经是久经百战的老兵,战场上是对手,走出战场握手言和加亲吻,又是白头偕老的伴侣。说到这里,有诗为证:“楚河汉界各西东,夫妻对弈乐其中。健身养生求长寿,银发染出夕阳红。”
　　责任编辑/邹佳璇