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问:梅雨季节,食品、衣物很容易发霉,该怎样防霉?
答:梅雨季节空气湿度很大,食品防霉是关键。香肠、火腿以及肉类腌制食物易长霉菌,可以用棉签蘸上少许菜油,均匀地涂抹在表面,然后将其挂在通风较好的地方防止霉变;香菇等干货应放在密封的容器内保存,忌太阳曝晒,如已稍有霉花,可刷去霉花并加以烘烤,但不要水洗;大米中放入少许海带,可抑制霉菌生长。衣物防霉防蛀的关键是,将衣物洗净、彻底晾晒后再入柜存放;可使用防霉防蛀剂,将其吊挂于衣物上方约10厘米处;此外,还应尽可能少开衣柜门,以免吸湿性较强的棉、麻、丝、毛等织物霉变。总之,为防止食品、衣物等发霉,在梅雨季节应保持环境的通风干燥,必要时可以使用除湿装置,营造干燥、清洁的室内环境。
问:我患有类风湿性关节炎,梅雨季节常有加重趋势,生活中该注意哪些问题?
答:梅雨季节,类风湿性关节炎等风湿免疫病患者要加强锻炼,注意休息,劳逸结合,提高免疫功能。首先,你要注意居住环境的通风与干燥。其次,可经常使用米醋蒸熏房间,以达到杀菌、消毒、祛除潮湿的作用。此外,饮食上应多吃富含维生素的蔬菜与水果,多吃营养丰富的牛奶、瘦肉及其他高蛋白食物,多吃木瓜、米仁、冬瓜等具有祛风除湿的食物。
问:我女儿4岁,患有手足口病,现在在家休息。我们家长应该注意些什么?
答:孩子患有手足口病,家长一定要让孩子多休息,多给孩子喝温开水,给孩子准备清淡稀软的饮食。孩子嘴痛时,可以吃点清凉的食物,疼痛厉害不能进食时要及时去医院输液,补充身体所需的营养。孩子的房间要定期开窗通风,保持空气新鲜、温度适宜。卫生问题需格外注意,要勤给孩子洗手,并将指甲剪短,以防抓破疹子而造成皮肤感染,孩子大便后,应对便盆、衣裤等进行消毒,保持皮肤及衣着、被单的清洁。
问:我儿子在上大学,最近我听说他参加学校组织的献血了。不知道献血会不会对身体有伤害?
答:血液是一种流体组织,在心脏推动下循环流动于心血管系统中。它是人体的重要组成部分,约占体重的7%~8%。一个体重50千克的人,其血液总量约为 3000~4000毫升,正常情况下,这些血液只有80%在血管内运行,其他20%储存在肝、脾以备人体急需。一个正常人一次献血或外伤性出血300~400亳升,对人体健康不会有什么影响。因为机体血容量的减少会刺激骨髓造血功能,献血后营养适当的话,2~3天血液中的水分即可得到补充,1个月内,铁、蛋白质、维生素、叶酸等也可逐渐恢复,其核心的组成部分血红蛋白也可于2~3个月后回复到献血前的数量。
问:8个月前,我理发时耳后的皮肤被刮破了。理发店的工具那么多人使用,我担心会感染上艾滋病,就到医院去检查,前前后后查了好几次,HIV(人类免疫缺陷病毒)抗体都是阴性。医生说我可以排除感染艾滋病的可能,可我还是不放心。我该怎办呢?
答:人体感染HIV后到外周血液中能够检测出HIV抗体的这段时间称“窗口期”,一般为2周～3个月,少数人可到4个月或5个月,很少超过6个月。8个月内你做了好几次HIV抗体检测都为阴性,即可完全排除感染艾滋病的可能,请你不要再无谓地担心和猜疑。恐艾症是一种对艾滋病的强烈恐惧,并伴随焦虑、抑郁、强迫、疑病等多种心理症状和行为异常的心理障碍。恐艾原因之一是对艾滋病预防知识缺乏了解或是一知半解,建议你多了解一些艾滋病传播途径等基本知识,并咨询专业医师或专家,积极克服疑病心理,将精力集中在工作或学习上,以减轻忧虑和担心。
问:听说晚上喝牛奶补钙效果好,还有助睡眠。这是真的吗?
答:晚上喝牛奶能清除紧张情绪,有利于休息和睡眠。睡前喝牛奶还有利于钙的吸收利用。晚餐摄入的钙,睡前大部分被人体吸收利用,入睡后特别是零点以后,血液中钙的水平会逐渐降低,从而促进甲状腺素的分泌,作用于骨组织,使骨组织中的一部分钙盐溶解入血液中,以维持血钙的稳定平衡。这种溶解作用是人体的自我调节功能,时间长了,也是导致骨质疏松症的原因之一。如果在睡前喝一杯牛奶,其中丰富的钙会得到比较充分的利用,也就减少了骨组织中钙的溶解。
答:梅雨季节空气湿度很大,食品防霉是关键。香肠、火腿以及肉类腌制食物易长霉菌,可以用棉签蘸上少许菜油,均匀地涂抹在表面,然后将其挂在通风较好的地方防止霉变;香菇等干货应放在密封的容器内保存,忌太阳曝晒,如已稍有霉花,可刷去霉花并加以烘烤,但不要水洗;大米中放入少许海带,可抑制霉菌生长。衣物防霉防蛀的关键是,将衣物洗净、彻底晾晒后再入柜存放;可使用防霉防蛀剂,将其吊挂于衣物上方约10厘米处;此外,还应尽可能少开衣柜门,以免吸湿性较强的棉、麻、丝、毛等织物霉变。总之,为防止食品、衣物等发霉,在梅雨季节应保持环境的通风干燥,必要时可以使用除湿装置,营造干燥、清洁的室内环境。
问:我患有类风湿性关节炎,梅雨季节常有加重趋势,生活中该注意哪些问题?
答:梅雨季节,类风湿性关节炎等风湿免疫病患者要加强锻炼,注意休息,劳逸结合,提高免疫功能。首先,你要注意居住环境的通风与干燥。其次,可经常使用米醋蒸熏房间,以达到杀菌、消毒、祛除潮湿的作用。此外,饮食上应多吃富含维生素的蔬菜与水果,多吃营养丰富的牛奶、瘦肉及其他高蛋白食物,多吃木瓜、米仁、冬瓜等具有祛风除湿的食物。
问:我女儿4岁,患有手足口病,现在在家休息。我们家长应该注意些什么?
答:孩子患有手足口病,家长一定要让孩子多休息,多给孩子喝温开水,给孩子准备清淡稀软的饮食。孩子嘴痛时,可以吃点清凉的食物,疼痛厉害不能进食时要及时去医院输液,补充身体所需的营养。孩子的房间要定期开窗通风,保持空气新鲜、温度适宜。卫生问题需格外注意,要勤给孩子洗手,并将指甲剪短,以防抓破疹子而造成皮肤感染,孩子大便后,应对便盆、衣裤等进行消毒,保持皮肤及衣着、被单的清洁。
问:我儿子在上大学,最近我听说他参加学校组织的献血了。不知道献血会不会对身体有伤害?
答:血液是一种流体组织,在心脏推动下循环流动于心血管系统中。它是人体的重要组成部分,约占体重的7%~8%。一个体重50千克的人,其血液总量约为 3000~4000毫升,正常情况下,这些血液只有80%在血管内运行,其他20%储存在肝、脾以备人体急需。一个正常人一次献血或外伤性出血300~400亳升,对人体健康不会有什么影响。因为机体血容量的减少会刺激骨髓造血功能,献血后营养适当的话,2~3天血液中的水分即可得到补充,1个月内,铁、蛋白质、维生素、叶酸等也可逐渐恢复,其核心的组成部分血红蛋白也可于2~3个月后回复到献血前的数量。
问:8个月前,我理发时耳后的皮肤被刮破了。理发店的工具那么多人使用,我担心会感染上艾滋病,就到医院去检查,前前后后查了好几次,HIV(人类免疫缺陷病毒)抗体都是阴性。医生说我可以排除感染艾滋病的可能,可我还是不放心。我该怎办呢?
答:人体感染HIV后到外周血液中能够检测出HIV抗体的这段时间称“窗口期”,一般为2周～3个月,少数人可到4个月或5个月,很少超过6个月。8个月内你做了好几次HIV抗体检测都为阴性,即可完全排除感染艾滋病的可能,请你不要再无谓地担心和猜疑。恐艾症是一种对艾滋病的强烈恐惧,并伴随焦虑、抑郁、强迫、疑病等多种心理症状和行为异常的心理障碍。恐艾原因之一是对艾滋病预防知识缺乏了解或是一知半解,建议你多了解一些艾滋病传播途径等基本知识,并咨询专业医师或专家,积极克服疑病心理,将精力集中在工作或学习上,以减轻忧虑和担心。
问:听说晚上喝牛奶补钙效果好,还有助睡眠。这是真的吗?
答:晚上喝牛奶能清除紧张情绪,有利于休息和睡眠。睡前喝牛奶还有利于钙的吸收利用。晚餐摄入的钙,睡前大部分被人体吸收利用,入睡后特别是零点以后,血液中钙的水平会逐渐降低,从而促进甲状腺素的分泌,作用于骨组织,使骨组织中的一部分钙盐溶解入血液中,以维持血钙的稳定平衡。这种溶解作用是人体的自我调节功能,时间长了,也是导致骨质疏松症的原因之一。如果在睡前喝一杯牛奶,其中丰富的钙会得到比较充分的利用,也就减少了骨组织中钙的溶解。