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许多健美专家和营养学家都告诫人们多吃蔬菜,因为蔬菜是最好的“化妆品”,是健美的良药.rn人们肌肤的变化,能忠实、敏感地反映体内的健康状态,因为皮肤状态与血液状态有着密切的关系,血液质量如果低下,皮肤就会首先出现反应,如出现粗糙、黑斑和雀斑等.在这种情况下,无论怎样从外部采取治疗手段,其效果都是微弱的.皮肤粗糙的主要原因,就在于身体主要的新陈代谢,也就是汗腺的机能失常.普通的汗液成分大约有15%的盐、尿素和乳酸等,虽然肉眼无法看到,但会随不断分泌的汗液而排出皮肤表面.