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伴随着科技不断发展,高原训练成了很多运动项目提高成绩的重要训练手段,尤其对于中长跑等体能项目来说更为重要,随着经济的不断提高,到高原地区进行训练也成为了可能,包括中小学生。但在到高原进行训练之前,教练员及运动员必须具备在高原地区进行训练的理论知识及注意事项,以备到高原地区之后，才能有的放矢，取得好的训练效果，达到提高成绩的目的。笔者通过网络学习搜集了一些高原训练的理论知识，目的是给去高原训练的教练员及运动员提供帮助。