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作为一名《健美先生》杂志的忠实读者,你可能已经知道了蛋白质和碳水化合物的混合饮品可以推进你的训练。然而,当今最新的研究显示:在训练期间服用氨基酸和碳水化合物的混合补剂可以最大化地促进肌肉的生长与恢复。我们在这里给你推荐的套餐是一种价格低廉的固体补剂,它可以帮助你打造明显的肌肉、更好地训练和更快地从训练中恢复身体。这些补剂中的基础成分是碳水化合物,它可以为你提供燃料并确保你的血糖水平保持稳定。乳清蛋白或必需氨基酸的完全混合物可以有效阻止你的分解代谢,而支链氨基酸中的亮氨酸可以在训练期间成为合成代谢的强力发动