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设计背景
进入高三，学生将面临较大的学习考试压力，这一时期也是学生心理问题、心理危机的多发时期。心理问题未解决，将严重影响学生的学习效率和身心健康成长。高三经历了两个月学习和两次月考的洗礼，心理咨询室的咨询量也逐渐增加，部分高三学生因出现学习效率不高、情绪烦躁、厌学等现象前来咨询。这些前来咨询的学生问题，我们发现有共性，反映了高三学生整体的学习心理状态和潜在问题。课堂中将这些共性的问题提出来进行讨论，寻找解决的办法，以促进高三学生对自我状态的认识与调节。
设计思路
即兴戏剧在学校的应用有独特的优势：无须剧本，不排练，不要求舞台，互动性高，趣味性强。本课在团体辅导中结合即兴戏剧，采取“他人对话式”空椅技术，设置另外一个虚拟人物进行对话，即“上帝”，帮助学生进行自我心理调适。在观看“演出”的时候使学生学习如何调节自我的心理问题，积极地应对即将到来的挑战。
设计流程
前期准备
教师需要准备五张便利贴，每张上面写着现在高三学生所遇到的生活学习问题，比如：
1.高三，周考、月考，“鸭梨山大”，考死了！
2.高三，每天作业太多，写死了！
3.高三，老师天天说高考，烦死了！
4.高三，和同学发生矛盾，不知怎么和解，愁死了！
5.高三，我暗恋一位异性同学，痛苦死了！
将五张便利贴折叠一下，将内容信息遮住，贴在黑板上，形成一个三角，象征一座山，在下面用粉笔写“五‘纸’山”。在进行“上帝空椅”这个环节的时候，让参与的同学随机抽取。
活动内容
师：同学们看过西游记吗？
生：看过。
师：那么大家知道，孙悟空在哪座山下被压了五百年呢？
生：五指山。
师：对，孙悟空在五指山下被压了五百年。当各位同学上了高三，你们身上也有一座大山，这座大山就是同学们在学习生活中遇到的各种问题，这些问题让大家倍感压力。黑板上有一座“五‘纸’山”，这节课我们要想办法移开这座山，帮助各位同学减轻身上的压力。我们这节课将采用即兴戏剧的模式进行一堂活动课，即兴戏剧不需要剧本，不需要排练，甚至不需要舞台，完全即兴演出。所以如果生活中你是一个爱冒险的人，那么今天你可以勇敢地挑战一下自己，我需要五名志愿者参与活动，愿意参与挑战的同学请举手。
一、初始阶段
五名学生产生后，站上讲台，先热身，将身体和思维打开，进入活跃的创作状态。此过程可以安排三个活动：
肢体热身。即五名学生在讲台站成一排，每人往前跨半步，摆一个姿势，加一个拟声词并说：嗨，我是××，然后退回。下一位成员模仿他的动作，并学习他的拟声词，但是要把“我是××”，换成他是××，直到最后一位模仿完成。以此类推，进行一轮。
节拍练习。即人站成一排，打三个节拍，轮流用“打响指”“击掌”“拍腿”打出，击打时，说出一个与前一位说出的相关联的词。比如：前一位说“苹果”，那么下一位就可以说“香蕉”。这个练习可以把思维激活，引导大家进入创作状态。
趣味故事。即每人按顺序说出一个字或者一个词，连起来组成一句话，反复进行形成一个故事。
二、过渡阶段
过渡阶段，学生开始练习编剧表演，体会即兴戏剧的精神。这个环节安排了两个活动：
背转轮换。方法介绍：即一个人面向同学（观众），另外一个人面向黑板。前者做一个连续的动作，后者随意说出一个地点，前者再说一段台词，并将自己的动作与后者所说的地点合理化，比如：前面同学做跑步的动作，后面同学说：食堂。那么前面同学边做动作边说：“天啊，完了，快没饭了，冲啊！”
戏剧原则：
Yes and：两人配合，无论你的伙伴给你什么，你都要学会接受（YES），并且反馈给他你的信息（AND）。
Do not prepare：无须准备，否则它会干扰你的自然思维。
Do not be afraid：不要害怕，把它当作一次历险，勇敢挑战。
双人即兴。即两个人自由组合，五个人可以临时组成两组，其中两位站在讲台，教师引导坐在台下的学生，随意给出一个地点，比如：你想去哪座城市旅游？给出地点后，两个人立即进入即兴表演状态。
三、转换阶段
进入转换阶段的时候，在讲台上摆上两把椅子，成60度夹角。向学生介绍方法，将邀请五位学生中的一位，告诉他接下来我们要让他一个人扮演两个角色，其中一个是上帝，另一个是有问题的学生。学生来到天堂向上帝求助，作为上帝这样的智慧老人要想办法帮助，尝试解决他的问题。
学生随机抽取黑板上的便利贴，抽到之后，开始利用空椅技术进行角色扮演。五名学生依次上台，进行上帝空椅的表演环节。
四、结束阶段
最后进入结束阶段，五名学生谢幕，邀请其他观众分享看了演出后自己的感受和想法。
学生们分享完后，教师进行总结：“天助自助者”。如果你能正确看待这些学习生活中的问题，那么这座山只是“五‘纸’山”，只是“纸老虎”。同学们，高三了，你们会遇到很多困难与挑战，这也是每一个高三学生将会面对的。高三了，此刻你还期待谁能来拯救你？希望你能通过今天的活动发现，其实很多问题我们是可以自己想办法去解决的。
自助者天助，同学们，现在只有你自己才能救自己！
活动后记
学生小李：这是充满冒险与挑战的课堂，上去表演的五位同学太棒了，给我们带来了不一样的视听享受，在欢乐过程中，老师的精心设计也将我们高三学生普遍的学习问题，进行了引导，谢谢老师！
学生小马：我是参演人员之一，我没想到可以在这么多同学面前表现自己，而且思维能够如此灵活，平时自己也会陷入老师所说的问题之中，但是今天，我发现，自己在这样的情境中，积极思考，真的可以调整自己。我相信，高三了，谁都无法真正帮助到自己，只有自己才能拯救自己！
班主任杨凤：即兴戏剧在主题班会的运用，是一种突破传统的教学模式;把四十分钟的课堂，变成一场演出，而且没有剧本，不用排练，甚至不要正规舞台，这也是即兴戏剧的优势;这堂课在给高三进行学习心理辅导时，深受学生的喜爱。这是即兴戏剧在课堂上运用的一次尝试，我相信还有更多可能的创新。
（作者单位：新疆乌鲁木齐八一中学）
进入高三，学生将面临较大的学习考试压力，这一时期也是学生心理问题、心理危机的多发时期。心理问题未解决，将严重影响学生的学习效率和身心健康成长。高三经历了两个月学习和两次月考的洗礼，心理咨询室的咨询量也逐渐增加，部分高三学生因出现学习效率不高、情绪烦躁、厌学等现象前来咨询。这些前来咨询的学生问题，我们发现有共性，反映了高三学生整体的学习心理状态和潜在问题。课堂中将这些共性的问题提出来进行讨论，寻找解决的办法，以促进高三学生对自我状态的认识与调节。
设计思路
即兴戏剧在学校的应用有独特的优势：无须剧本，不排练，不要求舞台，互动性高，趣味性强。本课在团体辅导中结合即兴戏剧，采取“他人对话式”空椅技术，设置另外一个虚拟人物进行对话，即“上帝”，帮助学生进行自我心理调适。在观看“演出”的时候使学生学习如何调节自我的心理问题，积极地应对即将到来的挑战。
设计流程
前期准备
教师需要准备五张便利贴，每张上面写着现在高三学生所遇到的生活学习问题，比如：
1.高三，周考、月考，“鸭梨山大”，考死了！
2.高三，每天作业太多，写死了！
3.高三，老师天天说高考，烦死了！
4.高三，和同学发生矛盾，不知怎么和解，愁死了！
5.高三，我暗恋一位异性同学，痛苦死了！
将五张便利贴折叠一下，将内容信息遮住，贴在黑板上，形成一个三角，象征一座山，在下面用粉笔写“五‘纸’山”。在进行“上帝空椅”这个环节的时候，让参与的同学随机抽取。
活动内容
师：同学们看过西游记吗？
生：看过。
师：那么大家知道，孙悟空在哪座山下被压了五百年呢？
生：五指山。
师：对，孙悟空在五指山下被压了五百年。当各位同学上了高三，你们身上也有一座大山，这座大山就是同学们在学习生活中遇到的各种问题，这些问题让大家倍感压力。黑板上有一座“五‘纸’山”，这节课我们要想办法移开这座山，帮助各位同学减轻身上的压力。我们这节课将采用即兴戏剧的模式进行一堂活动课，即兴戏剧不需要剧本，不需要排练，甚至不需要舞台，完全即兴演出。所以如果生活中你是一个爱冒险的人，那么今天你可以勇敢地挑战一下自己，我需要五名志愿者参与活动，愿意参与挑战的同学请举手。
一、初始阶段
五名学生产生后，站上讲台，先热身，将身体和思维打开，进入活跃的创作状态。此过程可以安排三个活动：
肢体热身。即五名学生在讲台站成一排，每人往前跨半步，摆一个姿势，加一个拟声词并说：嗨，我是××，然后退回。下一位成员模仿他的动作，并学习他的拟声词，但是要把“我是××”，换成他是××，直到最后一位模仿完成。以此类推，进行一轮。
节拍练习。即人站成一排，打三个节拍，轮流用“打响指”“击掌”“拍腿”打出，击打时，说出一个与前一位说出的相关联的词。比如：前一位说“苹果”，那么下一位就可以说“香蕉”。这个练习可以把思维激活，引导大家进入创作状态。
趣味故事。即每人按顺序说出一个字或者一个词，连起来组成一句话，反复进行形成一个故事。
二、过渡阶段
过渡阶段，学生开始练习编剧表演，体会即兴戏剧的精神。这个环节安排了两个活动：
背转轮换。方法介绍：即一个人面向同学（观众），另外一个人面向黑板。前者做一个连续的动作，后者随意说出一个地点，前者再说一段台词，并将自己的动作与后者所说的地点合理化，比如：前面同学做跑步的动作，后面同学说：食堂。那么前面同学边做动作边说：“天啊，完了，快没饭了，冲啊！”
戏剧原则：
Yes and：两人配合，无论你的伙伴给你什么，你都要学会接受（YES），并且反馈给他你的信息（AND）。
Do not prepare：无须准备，否则它会干扰你的自然思维。
Do not be afraid：不要害怕，把它当作一次历险，勇敢挑战。
双人即兴。即两个人自由组合，五个人可以临时组成两组，其中两位站在讲台，教师引导坐在台下的学生，随意给出一个地点，比如：你想去哪座城市旅游？给出地点后，两个人立即进入即兴表演状态。
三、转换阶段
进入转换阶段的时候，在讲台上摆上两把椅子，成60度夹角。向学生介绍方法，将邀请五位学生中的一位，告诉他接下来我们要让他一个人扮演两个角色，其中一个是上帝，另一个是有问题的学生。学生来到天堂向上帝求助，作为上帝这样的智慧老人要想办法帮助，尝试解决他的问题。
学生随机抽取黑板上的便利贴，抽到之后，开始利用空椅技术进行角色扮演。五名学生依次上台，进行上帝空椅的表演环节。
四、结束阶段
最后进入结束阶段，五名学生谢幕，邀请其他观众分享看了演出后自己的感受和想法。
学生们分享完后，教师进行总结：“天助自助者”。如果你能正确看待这些学习生活中的问题，那么这座山只是“五‘纸’山”，只是“纸老虎”。同学们，高三了，你们会遇到很多困难与挑战，这也是每一个高三学生将会面对的。高三了，此刻你还期待谁能来拯救你？希望你能通过今天的活动发现，其实很多问题我们是可以自己想办法去解决的。
自助者天助，同学们，现在只有你自己才能救自己！
活动后记
学生小李：这是充满冒险与挑战的课堂，上去表演的五位同学太棒了，给我们带来了不一样的视听享受，在欢乐过程中，老师的精心设计也将我们高三学生普遍的学习问题，进行了引导，谢谢老师！
学生小马：我是参演人员之一，我没想到可以在这么多同学面前表现自己，而且思维能够如此灵活，平时自己也会陷入老师所说的问题之中，但是今天，我发现，自己在这样的情境中，积极思考，真的可以调整自己。我相信，高三了，谁都无法真正帮助到自己，只有自己才能拯救自己！
班主任杨凤：即兴戏剧在主题班会的运用，是一种突破传统的教学模式;把四十分钟的课堂，变成一场演出，而且没有剧本，不用排练，甚至不要正规舞台，这也是即兴戏剧的优势;这堂课在给高三进行学习心理辅导时，深受学生的喜爱。这是即兴戏剧在课堂上运用的一次尝试，我相信还有更多可能的创新。
（作者单位：新疆乌鲁木齐八一中学）