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在春季,饮食要注意省酸增甘,多吃些性温味甘的红薯是一个不错的选择。平时我们在家吃红薯,最多的无非就是煮熟或者烤熟,其实红薯还有很多种美味吃法。
豆沙红薯饼
原料:红薯150克,糯米粉150克,豆沙适量。
做法:
1.将红薯洗净,保留水分,用保鲜膜包好,放入微波炉高火烤8分钟至软烂:
2.将红薯碾成泥,如果太干,可以加少量牛奶混合均匀:
3.加入适量糯米粉,和成光滑面团:
4.将面团分成若干份,放入豆沙馅,团成圆球。压扁:
5.锅中放少量油,油热后,放入豆沙红薯饼,煎至两面金黄即可。
红薯粉蒸肉
原料:五花肉300克,红薯300克。米粉面适量和姜、酱油、盐、鸡精适量。
做法:
1.将五花肉切片、红薯切块、姜切片备用;
2.把切好的五花肉放在一大容器里,加入姜、酱油、盐、鸡精拌匀,然后拌入米粉面,混合均匀,如果有点干,可适当加点油和水调匀,腌10分钟人味;
3.把切好的红薯块也拌点米粉面,用一个大点的钵,把腌好的肉放下面、红薯放上面码好,放入锅中,中火蒸两小时左右出锅,反扣于盘子上即可。
桂花红薯汤
原料:红薯1个,糖桂花1勺,冰糖(或白糖)适量。
做法:
1.将红薯洗净切成小块,放入锅中,加入水(水要没过红薯),用大火煮,锅开后转小火将红薯煮烂;
2.放入糖桂花和冰糖(或白糖)搅匀即可。
豆沙红薯饼
原料:红薯150克,糯米粉150克,豆沙适量。
做法:
1.将红薯洗净,保留水分,用保鲜膜包好,放入微波炉高火烤8分钟至软烂:
2.将红薯碾成泥,如果太干,可以加少量牛奶混合均匀:
3.加入适量糯米粉,和成光滑面团:
4.将面团分成若干份,放入豆沙馅,团成圆球。压扁:
5.锅中放少量油,油热后,放入豆沙红薯饼,煎至两面金黄即可。
红薯粉蒸肉
原料:五花肉300克,红薯300克。米粉面适量和姜、酱油、盐、鸡精适量。
做法:
1.将五花肉切片、红薯切块、姜切片备用;
2.把切好的五花肉放在一大容器里,加入姜、酱油、盐、鸡精拌匀,然后拌入米粉面,混合均匀,如果有点干,可适当加点油和水调匀,腌10分钟人味;
3.把切好的红薯块也拌点米粉面,用一个大点的钵,把腌好的肉放下面、红薯放上面码好,放入锅中,中火蒸两小时左右出锅,反扣于盘子上即可。
桂花红薯汤
原料:红薯1个,糖桂花1勺,冰糖(或白糖)适量。
做法:
1.将红薯洗净切成小块,放入锅中,加入水(水要没过红薯),用大火煮,锅开后转小火将红薯煮烂;
2.放入糖桂花和冰糖(或白糖)搅匀即可。