【摘 要】
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<正>肩肘倒立是水平二体操技巧教学的内容之一,是在各种滚动、滚翻的基础上进行的以静力性为主的练习。依照技术动作结构可以分为几个环节:准备、后倒手臂压垫翻臀、展髋立腰
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<正>肩肘倒立是水平二体操技巧教学的内容之一,是在各种滚动、滚翻的基础上进行的以静力性为主的练习。依照技术动作结构可以分为几个环节:准备、后倒手臂压垫翻臀、展髋立腰手撑腰背部。教学重点是伸髋立腰,双手撑腰背;教学难点是把握
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