在两种减轻体重的过程中,我们研究了七名男摔角运动员,三名男柔道运动员（体重为55—93公斤）。在逐渐减轻体重过程中,通过限制能量,三星期减轻了体重的5.0±0.4％（平均值±标准差）。在快速减轻体重过程中,通过限制饮食和强迫出汗,继而给予五小时的随意进饮食期,2.4天减轻了体重的6.0±0.6％。在逐渐减轻体重和随意进饮食期以后,净减轻了体重的2.7±0.5％。逐渐和快速减轻体重的过程中,蛋白质摄入量（四天的食物记录）分别为71±16克/日和56±17克/日。碳水化合物的摄入量为239±56克日（逐渐减轻体重法）和182±55克/日（快速减轻体重法）。在逐渐和快速减轻体重过程中,维生素B₁,镁和锌的平均摄入量相当于或低于各自的推荐量。两种减轻体重过程中,血液化学测出的维生素B₁,维生素B₂,钾,铁和锌的含量是稳定的。维生素B₆指示剂和还原镁的浓度变化在两种减轻体重过程之间有差异（P<0.01）,提示在逐渐减轻体重过程中,血液维生素B₆指示剂和还原镁的含量有下降的趋势。在整个研究过程中,30米全速跑和无氧运动是相似时。逐渐减轻体重后,有负荷状态下,直立跳高高度增加了9—8％（P<0.01）。快速减轻体重不影响直立跳高的高度。因此,不论采用上述那种方法,小于或等于5％的体重减轻不会影响有经验运动员的运动水平。