刘女士今年48岁，半年前出现了月经不规律，经期延长达50天左右，且月经量较之前明显减少。她偶尔还有心慌的感觉，出汗较以前也明显增多。刘女士的症状就属于更年期综合征的典型相關“变化”。到了更年期，部分女性可能出现头面潮红，血压升高且波动十分明显，骨质疏松，严重者会发生骨折;有的人会出现感觉异常，比如走路有飘浮感、醉感，登高有眩晕或恐惧感，皮肤出现走蚁感或瘙痒感;还有少数女性会出现神经精神症状，有的表现为精神抑郁、失眠多梦、情绪低落、注意力不集中或胆小怕事，疑神疑鬼等，还有的表现为精神兴奋、情绪不稳定、易烦躁激动、敏感多疑、喜怒无常，甚至神志错乱、损人毁物。

更年期来了，以平常心应对

　　更年期是一种通俗的说法，医学上与之相对应的名称是围绝经期。《黄帝内经》有云：“女子……七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子。”意思是妇女一般在“七七”（49岁）之年，月经闭止不行，称为绝经。女性从出现月经紊乱等相关症状到月经停止来潮一年，这段时间叫围绝经期，即更年期。
　　更年期是中年进入老年阶段的过渡期，是每一位女性都会经历的一个阶段，一般出现在45岁～55岁。女性朋友要以平常心去对待这些“变化”，不要过于的担心和焦虑。
　　女性步入更年期，由于生理功能的变化，常会出现一系列自主神经功能失调和内分泌功能减退的表现，这些变化所构成的症候群称为更年期综合征。

对号入座，用中医药调理更年期症状

　　中医学认为，更年期综合征的出现是由于天癸将竭，肾气渐衰，冲任空虚亏损，气血津液损虚不足，脏腑失于濡润滋养，素体阴阳失于平衡所致。宜用养血补肾，滋阴的方法进行调理。在饮食营养方面，日常饮食要选择容易消化、营养丰富、低胆固醇的食物，多吃新鲜水果和蔬菜。按照中医辨证论治的观点，可以将更年期大致分为四个证型：

一、阴虚

　　这类女性会觉得头晕耳鸣，脾气暴躁，平时容易出汗，腰膝酸软，记忆减退，口干，月经紊乱，经量多少不定，舌质红苔少，脉细数。
　　治宜滋肾养肝，育阴潜阳。可选择以下中药、食物调理。
　　1.阿胶膏 阿胶500克，黑芝麻100克，核桃仁200克，黄酒10毫升，冰糖500克。制作方法：将阿胶砸碎，加黄酒、冰糖浸泡搅拌1天～2天，隔水炖至溶化成膏，黑芝麻、核桃仁烘熟研末加入膏中即可。
　　2.黑芝麻粥 黑芝麻25克，粳米50克。制作方法：将黑芝麻炒熟研末备用，粳米清洗干净，放人锅中，同煮为粥。
　　3.枸杞粥 枸杞子30克，粳米适量。制作方法：将枸杞子清洗干净，与粳米适量煮粥。