前踢，是指从身体正前方中线起腿踢击对方要害部位的技法。由于出击隐蔽，攻击距离短，对方很难防御。
　　前踢技法分为低位前踢与中位前踢，低位前踢在实战中主要用来踢击对方胫骨部位，由于攻击隐蔽，动作快速，所以很容易击中目标。中位前踢主要攻击对方裆部要害，在踢击同时如配合手法干拢，则很容易击中对方。下面具体介绍两种踢技的练习与应用。
　　
　　一、低位前踢
　　练习方法：
　　1、左间架格斗式站立（图1）。
　　2、身体重前移，以腰胯拧转的力量带动右脚向前发力踢出，脚尖上翘，膝关节微屈。右手前伸，左手护头（图2）。
　　3、上动不停。右腿踢击后顺势落步，成右格斗式。接着练习左脚。如此一左一右反复练习。
　　练习要点：
　　1、发力时脚掌要紧贴地面，产生摩擦力。
　　2、踢击高度不可超过膝关节。
　　


　　（1）主动攻击示范：1、敌我双方相对站立。2、我方前脚向前快速进步，并以前手向上虚晃对方面部，吸引对方注意力。同时以右脚向前发力踢击对方前腿胫骨（图3）。
　　应用要点：后脚发力踢击要与前手虚晃动作同时进行。
　　（2）防守反击示范：1、敌我双方相对站立。2、对方进步以后手直拳向我方头部打来。我方迅速用前手向外拨挡对方打来之拳，同时左脚向左前方进步，带动右腿发力以前脚掌踢击对方前腿胫骨部位，同时右手前伸配合右脚踢击（图4）。
　　应用要点：
　　1、前手拨档对方来拳与右脚发力前踢对方胫骨要同时进行。
　　2、动作要快，双手要同时前伸，以牵制对方。
　　
　　二、中位前踢
　　前腿踢击技法：
　　1、左间架格斗式站立（图5）。
　　2、右脚向前移动半步，落实后身体重心移向右腿。同时左腿屈膝上提，上半身略微前倾（图6）。
　　3、上动不停。以腰胯之力将左腿向前送出，大腿带动小腿向前上方发力踢击。脚尖尽力回勾、上翘，脚背用力绷直，着力点为前脚掌部位（图7）。
　　4、接着左腿原地落步，继续练习。右手、右脚在前练习方法相同。
　　练习要点：
　　1、右腿向前进步与左腿上提要同时完成。以腰胯之力将腿送出，大腿带动小腿伸展发力。
　　2、发力踢击时，上体略向前倾，以保持身体的平衡。
　　3、支撑腿膝关节微屈，脚趾抓地站牢。
　　后腿踢击技法：
　　1、左间架格斗式站立（图8）。
　　2、左脚向前移动一步，落实后身体重心随之移向左腿。同时右腿屈膝上提，右手前伸，左手收回（图9）。
　　3、上动不停。以腰胯之力将右腿向前送出，大腿带动小腿伸展发力踢击，着力部位为前脚掌（图10）。
　　4、上动不停，右脚踢完顺势向前下方落步。接着右脚向前移动一步，身体重心前移，左腿上提，前送，发力踢击。如此一左一右反复练习。
　　练习要点：
　　1、以步法带动身体前移，以身体将后腿向前上方送出，同时伸展发力踢击。
　　2、后腿向前踢击时，后手同时前伸，配合脚下踢击。
　　3、支撑腿站稳，保持身体平衡。
　　（1）主动攻击示范：1、敌我双方相对站立。2、我方快速向前进步，同时以前手虚晃对手面部，干扰对方视线（图11）。3、上动不停。我方以后脚快速进半步落实，同时以前脚发力踢击对方裆部要害（图12）。
　　应用要点：
　　


　　1、前手虚晃要快，使对方产生错觉。前手虚晃后顺势抓捋对方前臂，来牵制对方。
　　2、后脚进步与前脚踢击尽量同时完成。
　　（2）防守反击示范：1、敌我双方相对站立。2、对方向前进步同时以前手直拳向我头部打来。我方用右手防护，同时以后脚向前发力踢击对方裆部要害（图13）。
　　应用要点：
　　1、右手防御与后脚前踢要同步完成，不可先防守再踢击。
　　2、踢击时，身体重心略向前倾，保持身体平衡。
　　
　　三、前踢强化训练
　　前踢强化训练，就是用低、中位前踢来击打实物，如木桩或沙袋。通过踢击硬物来强化前脚掌的承受能力与踢击的穿透力。另外，也可练习支撑腿的稳固性。如踢击木桩时产生的反作用力，会破坏身体的平衡，就要通过练习逐渐适应。
　　练习方法：选择一段木桩或一棵树，不能太粗。然后按低位前踢与中位前踢的发力要领踢击（图14、15）。
　　练习要点：
　　1、在踢击木桩前要先做好准备活动，防止受伤。
　　2、要调整好攻击距离，一下一下地发力踢击。
　　3、千万要由轻到重，逐渐加力，不可一开始练习便猛力踢击，那样会伤及脚趾及踝关节。
　　4、如果可以，应在练习之后用热水烫洗双脚或用“正骨水”擦揉，以达到舒筋活血的效果。
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