【摘 要】
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你有没有过这样的感受:每天上班的时候,计划今天要做五件事情,可是下班前会发现,也就做了两件事情.这期间,或是被某个临时的会议打断,或是被老板、同事打断,或是不经意间刷了
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你有没有过这样的感受:每天上班的时候,计划今天要做五件事情,可是下班前会发现,也就做了两件事情.这期间,或是被某个临时的会议打断,或是被老板、同事打断,或是不经意间刷了会儿抖音,放下手机时竟发现时间已经过去了一个小时.每当下班后,自己便陷入了无尽的焦虑中,需要完成的工作当天并没有完成,直接影响第二天的工作效率.上司会责怪你没有按时完成工作,同事会责怪你延误了团队的进度.此时,你已陷入巨大的时间黑洞中,周而复始,越陷越深,越深越焦虑.
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