如何上好第一节体育课？“新”有两个含义：一个是新毕业的老师，第一次踏入教师行业，第一次为人师表；另一个是有经验的体育老师，新学期接手新的班级。两者虽然教龄上有所不同，但是对待新学期的第一节体育课，都应当足够注视，上好第一节体育课能够建立良好的师生关系，为以后教学工作的开展打下坚实的基础。
　　随着上课铃声的响起，我走进教室。学生都很安静地看着我，首先我进行了自我介绍，同时班级上还有几个我曾经训练过参加体操和轮滑比赛的学生，我特地把他们的名字点了一下，其他学生顿时明白原来我就是训练他们夺取优异成绩的那位体育老师。接下来我在班上对这个学期进行了展望：“同学们，你们已经上了5年的小学，在这里留下了开心的回忆，这里的校园鉴证了我们的成长，明年的这个时候我们将各奔东西，我很高兴在这个小学最后的一年能和大家一起度过，我希望我的体育课能给大家带来快乐、健康，希望大家通过上我的课真正喜欢体育，喜欢运动，并且把他运动当做一个好的生活习惯让他陪伴着我们的一生，大家说好不好？”学生异口同声地回答道：“好！”
　　“那么如何才能上好老师的体育课呢？”伴随着这个疑问，我提出了我上体育课的要求：首先是上课之前需要做的准备。上课之前要衣着适合运动的服装和鞋子，如运动鞋和运动服，最好能穿棉袜子，不可以穿裙子、牛仔裤、凉鞋、皮鞋等。其次如果因身体不适不能上体育课，一定要写好请假条并让家长签字，如果没有家长的签字老师是不能批假的。另外，如果是当天身体不适，可以让班主任开一张请假条。
　　那么，上课的要求呢？上课铃声一响学生要准时进教室，同时也要把自己的桌面清理干净，不留任何书籍和文具，身体坐端正。最重要的是准备好上体育课，如果精神委靡不正或者无精打采都不可以，要以良好的精神状态准备上体育课。如果这几点做好了，当老师发出“起立”的口令时，学生应当迅速起来将座椅塞入课桌，然后站在椅子后面，做到座椅整齐，身体站直。如果大家都准备好了就可以到走廊里排队，如果纪律好可以全班一起出去排队，这样时间就快，但是如果有学生乘机讲话那么只能再排一次队。一节纪律有序的体育课要从上课一开始就高要求，因为好的开始是成功的一半，当学生在课的开始就养成良好的课堂常规习惯时，必将对下面的课堂教学有好的促进作用。
　　开学第一节课老师要让学生明白主教材教学的一些要求和规范。在老师进行讲解和示范动作要领的时候，学生要认真听讲和观看，尽量不私下讲话，这是对老师尊重的表现。体育课上会经常用到队伍的调动，每个学生都应当听从老师的指导和安排，不管是以“列”为单位还是以“排”为单位，都应当有序地进行队列变化。在课堂上学生还要学会听老师的哨音，因为在操场上体育课是开放式的，老师嗓门的音量是有限的，所以老师会通过哨音代替口令。学生要明白老师哨音的意思，有的哨音表示“过来集合”，有的表示“请注意力集中”，有的表示“开始启动”，有的表示“停止”。如当课堂上进行分散练习时，比如男生踢足球、女生练习垫排球时，学生分散得比较广，这个时候如果老师吹哨子，就是“集合”的意思，大家要迅速地集合。如果有同伴没有听到哨音，大家要互相提醒。
　　在课的结束部分有几个环节是要对学生做出要求的。首先是放松部分，一节合格的体育课通常学生都会有一定的运动强度，不可避免地会造成肌肉组织的疲劳，所以采用正确的肌肉放松法是必不可少的。其次是对本课的点评，包括对课堂上的纪律、动作学习情况的总结，练习中同伴的互相配合情况的总结，做得好的同学、做得不足的同学的总结，并针对课堂情况提出希望和目标，督促学生更好地达成课堂教学目的。最后是队形队列要达到要求，在课的开始是对学生的课堂常规，队列队形有较高的要求，那么在课结束的时候学生也要按要求排队。虽然一节课下来，学生可能会比较累，注意力不是那么集中，但是体育老师一定要严格要求，让学生明白要首尾一致，只有这样才是给学生一节真正合格的体育课。
　　安全是体育课堂教学的前提保障，新学期的第一节课要让学生树立起安全意识，牢牢绷紧安全这根弦，不管是徒手练习还是持器械练习都要注意安全。课堂上老师要时刻关注学生练习的安全，让学生知道：在课堂上出现任何身体不适和突发意外都要及时向老师汇报，不得擅自处理。如果是皮外伤或者轻微的流血，老师会安排去学校医务室进行处理，如果情况不明，必要的时候要到医院做进一步的检查。课堂上学生之间要互相关心和提醒，尽量避免安全事故的发生。
　　最后希望：新的学期，新的老师，是一个新的开始，通过老师的鼓励让每个同学都在新的学期开始对自己有更高的要求，在体育课上体验运动带来的快乐。