【摘 要】
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＜正＞悬垂是体操动作之一,指人体肩轴低于器材轴并对握点产生拉力的一种静止动作。只用手悬垂于器材的,称"单纯悬垂",如单杠上的悬垂;手和身体一部分同时悬垂于器材或接触地面的,称"混合悬垂",如单挂膝悬垂。悬垂是器械体操练习的基本动作之一,通过系统练习,对促进学生上肢力量、核心力量和协调摆动能力有积极作用,对培养学生勇于克服困难的意志品质、提升自我保护能力都具有重要意义。
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＜正＞悬垂是体操动作之一,指人体肩轴低于器材轴并对握点产生拉力的一种静止动作。只用手悬垂于器材的,称"单纯悬垂",如单杠上的悬垂;手和身体一部分同时悬垂于器材或接触地面的,称"混合悬垂",如单挂膝悬垂。悬垂是器械体操练习的基本动作之一,通过系统练习,对促进学生上肢力量、核心力量和协调摆动能力有积极作用,对培养学生勇于克服困难的意志品质、提升自我保护能力都具有重要意义。
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