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李贺在《雁门太守行》中写道：“黑云压城城欲摧，甲光向日金鳞开。”战时的黑云，弥漫的是硝烟的味道。而如今，“黑云”也会时常降临我们身边，它虽与战争无关，却像战乱一样困扰着我们的生活，摧残着我们的身体，影响着我们的心情——我们叫它“雾霾”。雾霾影响着身体健康，更危及我们的肌肤健康，PM2.5的侵入将大幅加速肌肤的衰老，引起各种肌肤问题。每日面部的清洁、护理对于减轻污染对肌肤的伤害十分关键，但面对都市雾霾，你的脸真的洗干净了吗？你的隔离措施真的做足了吗？拯救“雾霾肌”大作战，Are you ready？
Lesson1补救篇
Ready To Know
雾霾对肌肤的伤害有多大？
雾霾产生的原因主要是汽车尾气中的二氧化硫、二氧化氮等污染物，附着在空气的悬浮颗粒上，这些污染物不仅会被吸入体内，还会附着在皮肤表面，对于没有良好的洗脸和防晒习惯的人而言，皮肤就很容易出现“PM2.5中毒”现象，引发皮炎、肌肤敏感等状况。如果不能及时清洁、保护肌肤，将会造成皮炎、面色晦暗，从而导致肌肤损伤。
1洁肤最重要
身处在雾霾天气里，空气中的尘埃较多，这时脏污会容易飘落在我们裸露的肌肤上，沉积多了肌肤容易产生粉刺，堵塞毛孔易滋生细菌导致皮肤发炎。对过敏性皮肤的人，此时更应注意肌肤的过敏现象是否严重，外出归来后应立即清洗裸露部位的肌肤，注意清洁肌肤勤洗脸，特别是化彩妆和使用了隔离霜后，更要重视清洁工作。
在洁面产品上，可以选择添加了非离子型表面活性剂的，不仅具有优良的清洁力，也不会刺激皮肤，就算是防水的防晒品也可以从容应对。这种类型的部分洁面产品可能会出现泡沫不丰富的现象，但是对于清洁废弃油脂、灰尘却相当有效。
编辑推荐：
1.Clarisonic科莱丽隐形毛孔护理套装 RMB1350
2.植村秀樱花轻肤洁颜油 RMB300/150ml
3.水芝澳绿茶抗氧化洗面奶 RMB280/222ml
2保护角质层
健康的角质层可以抵御外界环境中的强酸强碱，以及生物毒素的短时间侵袭，同时它还能锁住水分阻挡蒸发，减少小分子营养物质流失。一旦造成角质层受损， 皮肤的屏障功能会随之下降，使皮肤容易过敏或不耐受，也容易导致微生物感染。在雾霾频繁的冬季，减少去角质护理次数是明智选择；如果皮肤易干燥紧绷、敏感 泛红，说明角质层屏障功能可能受损，这时候最好选择成分简单、温和天然的保养品，降低化学成分对角质层的刺激，使角质层慢慢自我修复。
编辑推荐：
1.YSL圣罗兰藏金奢妍面霜 RMB3300/50ml
2.科颜氏夜间修护精华液 RMB450/30ml
3.希思黎抗皱修活紧致精华液 RMB3250/30ml
3重点部位保湿补水
“补水保湿”确实是老生常谈，尤其在秋冬天，空气中不足15%的湿度会让水分流失加速再加速，而再加上雾霾天气，也只有水分能有助于肌肤代谢顺利，增加自身抵抗力，减少因外来污物引起的过敏及炎症。因此肌肤此时需要的不仅是补充，还要尽量减少流失。雾霾天气，补水保湿的重点是眼部和鼻子。除了雾霾中的有害物质带来的伤害，雾霾造成的能见度低使眼睛更加容易疲劳，空气中的污染物也会使鼻子更加敏感。所以每日在进行补水保湿的护肤环节时，要对眼部和鼻翼鼻孔部位进行着重护理，轻轻按摩，这样干涩、起皮、红肿等现象才会消失。
编辑推荐：
1.纪梵希净白焕能保湿乳 RMB720/50ml
2.香奈儿山茶花保湿精华喷雾 RMB725/50ml
3.兰嘉丝汀理肤舒氧保湿凝霜 RMB500/50ml
Lesson2预防篇
1出门前涂抹隔离霜
涂抹隔离霜是个保护化妆效果和保护皮肤的重要步骤。涂抹隔离霜可将皮肤与彩妆产品进行隔离，给皮肤提供一个清洁温和的环境，形成一个抵御外界侵袭的防备“前线”。
也有一些不化妆的女士由于没有准备隔离霜，而涂抹防晒霜。其实，很多隔离霜基本功效已经与防晒霜无异，可以说是低SPF值的防晒霜，只是在防晒系数是否具备修饰肤色的功能上有差别。而在雾霾天气里，紫外线对皮肤辐射量不是很强，隔离霜既可以代替防晒，还可以隔离污染与脏空气对肌肤的侵害。
隔离霜中不仅有防晒剂，还会有色粉，所以在清洁上要采取和卸妆一样的手段。对于一般防晒型隔离霜可以使用无泡型洗面奶，洗完后如果觉得皮肤太油，可以再用泡沫洗面奶洗一次；对于粉底型隔离霜最好选用清洁油、清洁霜来卸妆。一定要清洁彻底，否则隔离霜会和彩妆一样影响皮肤的正常功能。
编辑推荐：
1.BOBBI BROWN妆前防晒隔离乳RMB550/50ml
2.梦妆花怡舒柔隔离霜 RMB140/30ml
3.LA MER海藍之谜清透修护防晒隔离乳RMB900/50ml
4.巴黎欧莱雅奇妙变幻丝滑底霜 RMB130/15ml
5.资生堂透润隔离霜 （SS霜） RMB390/30ml
2全面排毒
由于雾霾天气的影响，肌肤自身的排毒功能受到一定的阻碍，想要加速细胞排除毒素、改善肌肤暗哑缺水状态，就要好好利用晚上11点到次日凌晨5点这一段时间进行肌肤护理。如在这个时间段中涂抹含有透明质酸、胶原蛋白、赤芝多肽、赤芝多糖等成分的护肤品，能有效促进肌肤夜间的新陈代谢，补水排除毒素。
编辑推荐：
1.黄瓜：彼得罗夫PTR青瓜啫喱面膜 RMB400/150g
2.葡萄：欧缇丽臻美亮白精华液 RMB620/30ml
3.橙：Origins悦木之源水润畅饮保湿面膜 RMB270/100ml
4.石榴：雅诗兰黛鲜养焕亮凝霜 RMB590/50ml
Tips护肤品中的排毒成分有哪些？
葡萄籽：保湿和抗氧化功能
水溶性维他命B群和多种矿物质，对肌肤极具柔软和保湿功能。最受人瞩目的葡萄多酚，在抗氧化的功能上比维他命E、维他命C高出数十倍，是最佳的抗氧化剂。葡萄中还含有一种成分叫原花色素，能够保护真皮层的胶原蛋白，延缓皮肤的衰老。
石榴：强效补水
石榴的果核萃炼出来的油，含有丰富的水分，具有软化角质、滋润干燥肌肤的作用，令肌肤紧致光滑，富有弹性，清新幽香的气味更可缓解皮肤紧张。
橙：激发活力
众所周知，它拥有许多营养成分，金黄色橙果肉含丰富的维他命C，这些元素可以让脸色明亮，并含有帮助皮肤愈合的胶原。同时，香橙也是一种多汁的水果，由于它缓和刺激和给予肌肤活力的属性，因此广泛地被运用到护肤品中。
黄瓜：促进新陈代谢
黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。烦躁、口渴、喉痛或痰多时，吃黄瓜有助于化解炎症。
Lesson1补救篇
Ready To Know
雾霾对肌肤的伤害有多大？
雾霾产生的原因主要是汽车尾气中的二氧化硫、二氧化氮等污染物，附着在空气的悬浮颗粒上，这些污染物不仅会被吸入体内，还会附着在皮肤表面，对于没有良好的洗脸和防晒习惯的人而言，皮肤就很容易出现“PM2.5中毒”现象，引发皮炎、肌肤敏感等状况。如果不能及时清洁、保护肌肤，将会造成皮炎、面色晦暗，从而导致肌肤损伤。
1洁肤最重要
身处在雾霾天气里，空气中的尘埃较多，这时脏污会容易飘落在我们裸露的肌肤上，沉积多了肌肤容易产生粉刺，堵塞毛孔易滋生细菌导致皮肤发炎。对过敏性皮肤的人，此时更应注意肌肤的过敏现象是否严重，外出归来后应立即清洗裸露部位的肌肤，注意清洁肌肤勤洗脸，特别是化彩妆和使用了隔离霜后，更要重视清洁工作。
在洁面产品上，可以选择添加了非离子型表面活性剂的，不仅具有优良的清洁力，也不会刺激皮肤，就算是防水的防晒品也可以从容应对。这种类型的部分洁面产品可能会出现泡沫不丰富的现象，但是对于清洁废弃油脂、灰尘却相当有效。
编辑推荐：
1.Clarisonic科莱丽隐形毛孔护理套装 RMB1350
2.植村秀樱花轻肤洁颜油 RMB300/150ml
3.水芝澳绿茶抗氧化洗面奶 RMB280/222ml
2保护角质层
健康的角质层可以抵御外界环境中的强酸强碱，以及生物毒素的短时间侵袭，同时它还能锁住水分阻挡蒸发，减少小分子营养物质流失。一旦造成角质层受损， 皮肤的屏障功能会随之下降，使皮肤容易过敏或不耐受，也容易导致微生物感染。在雾霾频繁的冬季，减少去角质护理次数是明智选择；如果皮肤易干燥紧绷、敏感 泛红，说明角质层屏障功能可能受损，这时候最好选择成分简单、温和天然的保养品，降低化学成分对角质层的刺激，使角质层慢慢自我修复。
编辑推荐：
1.YSL圣罗兰藏金奢妍面霜 RMB3300/50ml
2.科颜氏夜间修护精华液 RMB450/30ml
3.希思黎抗皱修活紧致精华液 RMB3250/30ml
3重点部位保湿补水
“补水保湿”确实是老生常谈，尤其在秋冬天，空气中不足15%的湿度会让水分流失加速再加速，而再加上雾霾天气，也只有水分能有助于肌肤代谢顺利，增加自身抵抗力，减少因外来污物引起的过敏及炎症。因此肌肤此时需要的不仅是补充，还要尽量减少流失。雾霾天气，补水保湿的重点是眼部和鼻子。除了雾霾中的有害物质带来的伤害，雾霾造成的能见度低使眼睛更加容易疲劳，空气中的污染物也会使鼻子更加敏感。所以每日在进行补水保湿的护肤环节时，要对眼部和鼻翼鼻孔部位进行着重护理，轻轻按摩，这样干涩、起皮、红肿等现象才会消失。
编辑推荐：
1.纪梵希净白焕能保湿乳 RMB720/50ml
2.香奈儿山茶花保湿精华喷雾 RMB725/50ml
3.兰嘉丝汀理肤舒氧保湿凝霜 RMB500/50ml
Lesson2预防篇
1出门前涂抹隔离霜
涂抹隔离霜是个保护化妆效果和保护皮肤的重要步骤。涂抹隔离霜可将皮肤与彩妆产品进行隔离，给皮肤提供一个清洁温和的环境，形成一个抵御外界侵袭的防备“前线”。
也有一些不化妆的女士由于没有准备隔离霜，而涂抹防晒霜。其实，很多隔离霜基本功效已经与防晒霜无异，可以说是低SPF值的防晒霜，只是在防晒系数是否具备修饰肤色的功能上有差别。而在雾霾天气里，紫外线对皮肤辐射量不是很强，隔离霜既可以代替防晒，还可以隔离污染与脏空气对肌肤的侵害。
隔离霜中不仅有防晒剂，还会有色粉，所以在清洁上要采取和卸妆一样的手段。对于一般防晒型隔离霜可以使用无泡型洗面奶，洗完后如果觉得皮肤太油，可以再用泡沫洗面奶洗一次；对于粉底型隔离霜最好选用清洁油、清洁霜来卸妆。一定要清洁彻底，否则隔离霜会和彩妆一样影响皮肤的正常功能。
编辑推荐：
1.BOBBI BROWN妆前防晒隔离乳RMB550/50ml
2.梦妆花怡舒柔隔离霜 RMB140/30ml
3.LA MER海藍之谜清透修护防晒隔离乳RMB900/50ml
4.巴黎欧莱雅奇妙变幻丝滑底霜 RMB130/15ml
5.资生堂透润隔离霜 （SS霜） RMB390/30ml
2全面排毒
由于雾霾天气的影响，肌肤自身的排毒功能受到一定的阻碍，想要加速细胞排除毒素、改善肌肤暗哑缺水状态，就要好好利用晚上11点到次日凌晨5点这一段时间进行肌肤护理。如在这个时间段中涂抹含有透明质酸、胶原蛋白、赤芝多肽、赤芝多糖等成分的护肤品，能有效促进肌肤夜间的新陈代谢，补水排除毒素。
编辑推荐：
1.黄瓜：彼得罗夫PTR青瓜啫喱面膜 RMB400/150g
2.葡萄：欧缇丽臻美亮白精华液 RMB620/30ml
3.橙：Origins悦木之源水润畅饮保湿面膜 RMB270/100ml
4.石榴：雅诗兰黛鲜养焕亮凝霜 RMB590/50ml
Tips护肤品中的排毒成分有哪些？
葡萄籽：保湿和抗氧化功能
水溶性维他命B群和多种矿物质，对肌肤极具柔软和保湿功能。最受人瞩目的葡萄多酚，在抗氧化的功能上比维他命E、维他命C高出数十倍，是最佳的抗氧化剂。葡萄中还含有一种成分叫原花色素，能够保护真皮层的胶原蛋白，延缓皮肤的衰老。
石榴：强效补水
石榴的果核萃炼出来的油，含有丰富的水分，具有软化角质、滋润干燥肌肤的作用，令肌肤紧致光滑，富有弹性，清新幽香的气味更可缓解皮肤紧张。
橙：激发活力
众所周知，它拥有许多营养成分，金黄色橙果肉含丰富的维他命C，这些元素可以让脸色明亮，并含有帮助皮肤愈合的胶原。同时，香橙也是一种多汁的水果，由于它缓和刺激和给予肌肤活力的属性，因此广泛地被运用到护肤品中。
黄瓜：促进新陈代谢
黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。烦躁、口渴、喉痛或痰多时，吃黄瓜有助于化解炎症。