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睡眠、饮食、运动是人生保健的三大要素。老年人的睡眠,主要问题有三: 一是睡眠时间改变。白天时常打瞌睡,夜间反复醒来,这是老年人的间歇性睡眠,并非生理异常,只要每天能累计睡眠5～7小时,于健康是无碍的。
老年人睡眠的学问
【摘 要】
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睡眠、饮食、运动是人生保健的三大要素。老年人的睡眠,主要问题有三: 一是睡眠时间改变。白天时常打瞌睡,夜间反复醒来,这是老年人的间歇性睡眠,并非生理异常,只要每天能累
【机 构】
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河北省枣强县流常科普保健中心
【出 处】
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农家科技
【发表日期】
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2000年12期
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