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我从事青少年心理工作多年，尤其在高校心理中心担任专职老师期间，深刻体会到：交往已然成为青少年最大的困扰之一。在我们大学的咨询中心，绝大部分同学都是因为人际交往的问题前来求助。在他们之中，有人在大学之前的6年都不曾交过一个朋友;有人在进入大学后无法适应寝室生活，与室友矛盾频频;有人因极度自卑甚至不敢跨出主动交往的第一步，一直在被动等待中忍受着孤独寂寞……
他们中的很多人都跟我说：“中学时，没有人教我要如何去和别人交往，更多时候老师和父母让我管好学习就好，其他的什么都别管。”每每听到这样的话，我不禁感慨，难道我们的教育就是让这些“未来的花朵”成为学习机器吗？但即便是学习，也应有多种形式，其中小组合作式的学习就是非常不错的方式，这就需要我们学会去构建伙伴关系。
1.自己对目前人际交往方面的满意度能打多少分？
2.当自己难过时，是否有可倾诉的朋友？
3.自己是否曾担心过不会聊天？是否会因找不到和他人共同的话题而焦虑不安？
4.当自己和别人想法不同时，会怎么办？
类似这样的问题还可以列出很多，在这些问题的基础上，我更想问的是，你是否常常思考自己人际关系的状况？如果有，当你觉察到自己人际交往上的优势和劣势时，你又会怎么办？可以说，青少年对人际关系现状的认识是人际关系形成、发展、改变的基础。如果你从不曾想过这些问题，那你也许会在人际关系的成长之路上出现一度停滞，当未来，你的学业环境改变时（如进入大学、步入社会），你会发现自己非常难以适应和调整。
我国心理学家丁瓒先生曾指出：人类的心理适应主要是对人际关系的适应。工作这些年，我始终相信人际交往如一趟通往春天的列车，尽管途中会遇到种种问题，有人上车，也有人下车，但在交往过程中，无论是什么样的经验，都是我们习得方法的契机，一路前行中，我们或许有一天会感受到历练成长后的暖春。
作为一名心理老师，在教会大家人际交往方法技巧之前，我还有一个重要使命就是解决大家目前在中学阶段学习中遇到的人际交往理念问题。因此，今天我们只谈理念，不谈方法。未来有机会，我会专门写一篇人际交往技巧的短文与大家分享。
1.你的同学是你的朋友，而不是敌人
前两天，一个同学小A来找我咨询。在我们谈话过程中，她告诉了我一个她的小秘密：在每次考试之前，她都盼望着班里的对手出点小意外，常常臆想“她如果出了什么事错过了考试，或考到一半身体不适……那该多好啊！”但每次这么想后，她又会深深自责，怎么会这么对人不善良。常常陷于这样的牵扯，让小A很难受。想要给予别人最大的善意，但是这份善意太沉重，对手的顺利发挥似乎预示着小A的失败。
我不知道在你学习生活中是否有过这样的经历，但至少我们很多人都常常感到他人的进步会给自己带来威胁感，因此昔日的朋友很可能变成敌人和对手。
请始终怀着善意坚信你的同学是你的朋友，把更多的比较放在自己身上，看看今天的自己有多少收获，和昨天相比，今天是否有进步。一味地和别人比较，只会让你变得更狭隘和计较。
2.在人际交往中选择理解和欣赏并不会让你吃亏
我们常说：“理解万岁！”有时候只是简单的一句：我知道，我和你一样！就能让人倍感温暖。欣赏这个词常常在两个美好灵魂间发生，表达欣赏就是一种爱的语言，也许你不会说甜言蜜语，那就多表达欣赏：“你真的太有勇气啦！”“你那么努力，真的很难得！”……这些话都是传递力量与支持时最好的载体。
3.相信每一段关系都会有美好的部分
我记得曾有一位来访者因为寝室关系问题深夜紧急找我咨询，她感到室友对自己不理解、排斥，同时也嫌弃室友谈论的话题过于低俗……然而，就在这时，她的室友打来电话，叮嘱她早点回寝，注意安全。這让我们看到在这段关系中，虽然有不和谐，但室友的关心绝非理所当然，这正是一段关系中美好的部分。所以，如果你感到某段关系令自己很不满意，那就找一找还不错的地方，我相信只要你用心体会，一定可以找得到。
4.你没必要获得所有人的喜欢
我们总是对自己有一份期待，期待所有人都喜欢自己，因此，我们拼命让自己满足所有人的要求来获得他们的喜欢，但这本就是件无法达到的事，众口难调，我们永远没办法让所有人都对自己满意。所以，请不要对自己如此苛刻，虽然不是所有人都喜欢你，但你还是会有愿意和你交往、适合你的伙伴，在他们那里，你能获得欣赏和关怀。在人际交往中，保持一份知足很重要。
5.当一段关系结束时，并不是你一个人的问题
当某人和我们闹别扭时，有的人就会怀疑自己是不是不够好、做错了、不讨人喜欢……起心动念间，满满都是自责。而有的人总是责怪他人，觉得别人一无是处。其实这两种状态都是非理性思考的结果，在这背后深深影响着我们的，也许是自卑，也许是害怕承担责任。在人际交往中，更为成熟的态度是：维系关系是两个人共同的责任。也就是说，如果你失去了一段关系，一定是双方都存在一些问题。所以不要过度责怪自己，也不要过度迁怒他人，保持一颗平常心，如同前面我所说的，在这趟开往春天的列车上，有相遇，也会有告别，但春天总会到来。
他们中的很多人都跟我说：“中学时，没有人教我要如何去和别人交往，更多时候老师和父母让我管好学习就好，其他的什么都别管。”每每听到这样的话，我不禁感慨，难道我们的教育就是让这些“未来的花朵”成为学习机器吗？但即便是学习，也应有多种形式，其中小组合作式的学习就是非常不错的方式，这就需要我们学会去构建伙伴关系。
我们不妨问一问自己：
1.自己对目前人际交往方面的满意度能打多少分？
2.当自己难过时，是否有可倾诉的朋友？
3.自己是否曾担心过不会聊天？是否会因找不到和他人共同的话题而焦虑不安？
4.当自己和别人想法不同时，会怎么办？
类似这样的问题还可以列出很多，在这些问题的基础上，我更想问的是，你是否常常思考自己人际关系的状况？如果有，当你觉察到自己人际交往上的优势和劣势时，你又会怎么办？可以说，青少年对人际关系现状的认识是人际关系形成、发展、改变的基础。如果你从不曾想过这些问题，那你也许会在人际关系的成长之路上出现一度停滞，当未来，你的学业环境改变时（如进入大学、步入社会），你会发现自己非常难以适应和调整。
我国心理学家丁瓒先生曾指出：人类的心理适应主要是对人际关系的适应。工作这些年，我始终相信人际交往如一趟通往春天的列车，尽管途中会遇到种种问题，有人上车，也有人下车，但在交往过程中，无论是什么样的经验，都是我们习得方法的契机，一路前行中，我们或许有一天会感受到历练成长后的暖春。
作为一名心理老师，在教会大家人际交往方法技巧之前，我还有一个重要使命就是解决大家目前在中学阶段学习中遇到的人际交往理念问题。因此，今天我们只谈理念，不谈方法。未来有机会，我会专门写一篇人际交往技巧的短文与大家分享。
我想和大家分享的人际交往的理念是：
1.你的同学是你的朋友，而不是敌人
前两天，一个同学小A来找我咨询。在我们谈话过程中，她告诉了我一个她的小秘密：在每次考试之前，她都盼望着班里的对手出点小意外，常常臆想“她如果出了什么事错过了考试，或考到一半身体不适……那该多好啊！”但每次这么想后，她又会深深自责，怎么会这么对人不善良。常常陷于这样的牵扯，让小A很难受。想要给予别人最大的善意，但是这份善意太沉重，对手的顺利发挥似乎预示着小A的失败。
我不知道在你学习生活中是否有过这样的经历，但至少我们很多人都常常感到他人的进步会给自己带来威胁感，因此昔日的朋友很可能变成敌人和对手。
请始终怀着善意坚信你的同学是你的朋友，把更多的比较放在自己身上，看看今天的自己有多少收获，和昨天相比，今天是否有进步。一味地和别人比较，只会让你变得更狭隘和计较。
2.在人际交往中选择理解和欣赏并不会让你吃亏
我们常说：“理解万岁！”有时候只是简单的一句：我知道，我和你一样！就能让人倍感温暖。欣赏这个词常常在两个美好灵魂间发生，表达欣赏就是一种爱的语言，也许你不会说甜言蜜语，那就多表达欣赏：“你真的太有勇气啦！”“你那么努力，真的很难得！”……这些话都是传递力量与支持时最好的载体。
3.相信每一段关系都会有美好的部分
我记得曾有一位来访者因为寝室关系问题深夜紧急找我咨询，她感到室友对自己不理解、排斥，同时也嫌弃室友谈论的话题过于低俗……然而，就在这时，她的室友打来电话，叮嘱她早点回寝，注意安全。這让我们看到在这段关系中，虽然有不和谐，但室友的关心绝非理所当然，这正是一段关系中美好的部分。所以，如果你感到某段关系令自己很不满意，那就找一找还不错的地方，我相信只要你用心体会，一定可以找得到。
4.你没必要获得所有人的喜欢
我们总是对自己有一份期待，期待所有人都喜欢自己，因此，我们拼命让自己满足所有人的要求来获得他们的喜欢，但这本就是件无法达到的事，众口难调，我们永远没办法让所有人都对自己满意。所以，请不要对自己如此苛刻，虽然不是所有人都喜欢你，但你还是会有愿意和你交往、适合你的伙伴，在他们那里，你能获得欣赏和关怀。在人际交往中，保持一份知足很重要。
5.当一段关系结束时，并不是你一个人的问题
当某人和我们闹别扭时，有的人就会怀疑自己是不是不够好、做错了、不讨人喜欢……起心动念间，满满都是自责。而有的人总是责怪他人，觉得别人一无是处。其实这两种状态都是非理性思考的结果，在这背后深深影响着我们的，也许是自卑，也许是害怕承担责任。在人际交往中，更为成熟的态度是：维系关系是两个人共同的责任。也就是说，如果你失去了一段关系，一定是双方都存在一些问题。所以不要过度责怪自己，也不要过度迁怒他人，保持一颗平常心，如同前面我所说的，在这趟开往春天的列车上，有相遇，也会有告别，但春天总会到来。