過去一年于朦胧是这样度过的：用330天的时间在剧组里演戏，用不在剧组的时间录制完整张音乐新专辑。工作日夜轮转无休，于朦胧反而对工作越来越生出眷恋之心，剧组在哪儿，心就定在哪儿。
　　电视剧《三生三世十里桃花》引发了2017年的第一波追剧狂潮，而于朦胧饰演的白真也让他“温暖系男子”的形象成为观众心目中“润物细无声”般的存在。

不去看，就不会被影响

　　成名对一些人来说是惊喜，对一些人来说是预谋，对于朦胧来说却是突发情况。成名后他有点儿诚惶诚恐：“那种感觉是一下子多了很多人在看我，很害怕自己做得不够好。”《太子妃升职记》一夜爆红的时候，于朦胧也被推到了大众视野的正中央。他不是没有慌张过，只是学会了一点一点去适应，这个过程就是把他自己个性里那些容易被干扰到的部分想办法安抚好，给自己的心找一处舒服的位置，安顿下来。
　　外界的评价，于朦胧不去看——看不见了，就不会被影响。他坦言并不是想逃避什么，而是因为真的对自己足够了解，所以避开那些影响，这恰恰表明他太清楚自己能承受的外界重量是多少，在能力不及的地方，不逞英雄。

演戏是一件很过瘾的事

　　“大概我长得就没有什么攻击力吧！”说到他与生俱来的亲和力，于朦胧还是那样含蓄地笑着，承认自己从小到大都是个很好说话的人。
　　他的人生也是一种安安静静、不招摇的风格，规规矩矩，简简单单，从来没做过出格的事情，生活中从来没出现过夸张的桥段，从来没有任何所谓的疯狂、反叛，至于“痞子”“浑不吝”这些词语，完全是他人生词典范围之外的东西。因为演戏时他可以做那些现实中不可能去做的事情，所以演戏才这样让他沉迷。

温暖从来不是什么大事件

　　通常情况下，于朦胧习惯于做一个倾听者和安慰别人的人，朋友们也喜欢找他倾诉，安慰别人是不求回报的，但安慰别人安慰得多了，自然也会得到别人的安慰，这是一个双向的过程。《轩辕剑之汉之云》拍摄时，于朦胧从高处意外摔伤，腿部骨折，说起这段受伤经历，他第一时间的反应不是伤痛多么厉害，而是“我躺在病床上，也还是感受到世界深深的善意，身边的朋友和同事都来看我，当时就觉得很温暖”。
　　做一个温暖的人也许就是这样一种体验，这样的人，或许不够强势，不够聪明世故，容易吃亏，但于朦胧认可这一切，不一定要两肋插刀，他理解中的温暖就是对朋友的仗义，对生活仗义。
　　卡瑞来摘自《人生与伴侣·创新阅读》