【摘 要】
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运动性疲劳是一种在运动之后产生的正常的生理现象,在出现运动性疲劳现象之后,采取科学的手段进行恢复,可以加快身体各项机能的恢复,对于运动员尤其是高水平运动员消除疲劳,
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运动性疲劳是一种在运动之后产生的正常的生理现象,在出现运动性疲劳现象之后,采取科学的手段进行恢复,可以加快身体各项机能的恢复,对于运动员尤其是高水平运动员消除疲劳,提高训练效果,提升运动成绩,预防运动损伤等具有重要意义。近年来,冷疗被引进到运动员的运动恢复中,这一方法对身体各方面机能的恢复具有重要作用。本文通过介绍不同冷疗方法和应用,从运动性疲劳的角度,具体分析冷疗方法对心血管系统、激素水平、神经系统、运动系统等的影响,并对相关的研究进行展望,为促进运动性疲劳的恢复提供一定的理论依据和实践参考。
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