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采用吊式接传实心球、摆重物等前负荷较大的手段进行上肢和躯干的训练,训练时,注重末节肌肉的同步发展,按肌肉顺序连续发力,将肌肉动态的弹性能"揉进"技术中,以提高投篮发力的"真实"性。
篮球运动员力量训练实验研究
【摘 要】
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采用吊式接传实心球、摆重物等前负荷较大的手段进行上肢和躯干的训练,训练时,注重末节肌肉的同步发展,按肌肉顺序连续发力,将肌肉动态的弹性能"揉进"技术中,以提高投篮发力
【机 构】
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黑龙江省鹤岗高等师范专科学校
【出 处】
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鸡西大学学报：综合版
【发表日期】
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2008年04期
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