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在初中体育教学中有目的、有计划地开展丰富多彩的体育活动，让学生在玩中学、玩中练促进身心和谐发展达到体育锻炼目标，让学生体验上体育课的乐趣，不仅能充分发挥体育教学的教学思想，而且能使学生的体育学习变得亲切、自由和欢悦，并能对强化体育教学效果起到事半功倍的作用。
1.树立“健康第一”的指导思想
随着生产自动化水平的迅速提高、社会物质生活的较大改善及闲暇时间的不断增多，人们的生活方式发生了很大变化。特别是近年来，参加健身锻炼，正在成为人们日常生活中不可缺少的组成部分。如，随着医疗改革制度的实施和完善，健康成了人们关注的热点，每天晨练、登山、打球的人络绎不绝，加之体育锻炼的人群越来越广，终身锻炼的意识逐渐深入人心。因此，体育教师也要树立“健康第一”的指导思想，利用体育教学改善学生的心理健康和社会适应能力，从增进学生身心健康这一目标出发，引导学生掌握基本的运动技能，学会科学锻炼身体的方法，培养坚持课外锻炼的习惯，促进身体素质、心理健康和社会适应能力等全面发展。
2.体育游戏化，增强体育教学兴趣感
很多人认为体育课应该是让学生机械地反复练习，其实根据学生的生理特点和心理特点，游戏才是他们的乐园。如果体育课的教学机械而无生命力的话，则学生是不会感兴趣的，而是感到枯燥乏味又令人厌烦。自古以来教师被喻为“辛勤的园丁”，而学生则是花圃中那一朵朵初绽的小蕾或骄人怒放的鲜花。在体育课中只要你稍加留意就会发现有些花“无精打采”。他们“无精打采”也正是因为体育课枯燥乏味，机械反复练习。这时，我们只要多费心思尽量用游戏手段提高他们的兴趣，使课变得生动多姿，学生听起来就会有滋有味，动起来也会生龙活虎。
3.耐久跑在教学实践中，根据学生特点采用分层教学法
3.1按学生体能分组进行教学。学生体能的差异是客观存在的，正因为这种客观存在使我们必须考虑耐久跑教学的分层教学法。如果对全班同学提出同样的要求，实行同一个标准，那么就必然会出现一部分同学“吃不饱”、一部分同学“刚刚好”、一部分同学“吃不消”的现象。所谓分层教学法，就是把上述“吃不饱”、“刚刚好”、“吃不消”的同学分成A、B、C组，教师可以根据学生的不同体质，在教学中区别对待，使不同水平的学生通过不同要求的练习都能得到提高。初中阶段的学生自尊心和好胜心都很强，这样分组教学，有利于他们的相互促进。有的学生经过一段时间的练习后，耐力素质有了较大提高，会积极要求调到高一级的组。
3.2对各层次的教学目标要明确。由于各层次学生的素质基础不同，所以对各层次学生提出的教学目标也应该不同。教学目标的确定要符合学生实际，根据耐久跑（一般初中男生为一千米跑，初中女生为八百米跑）教材的特点，采取定量和定性指标相结合的方法，力争使每一个学生的目标经努力都能达到。在教学中，应要求A组学生在原有基础上有所提高。这样，就能充分调动学生的练习积极性，使不同层次学生都能取得进步。
3.3教师要抓重点，以中间层次为主，促进两头。对学生进行分层以后，往往B组的学生占全班的五分之三左右，A组和B组学生只各占五分之一左右。教师在教学中应着重抓住中间层次，对两头施加压力。在促进两头的同时，反过来激发中间层次的积极性，使全班学生在耐久跑练习中出现热烈竞争的局面，大家你追我赶，力争上游，这样的课堂气氛正是我们所梦寐以求的。
4.教师要正确、有效地运用组织教法
接受式学习大多是以班级授课为基本形式的，学生在教师的直接指导下学习知识、技能。这种学习方式具有快速、高效的优点。因此，它是基础教育阶段学生体育学习的基本形式，我们应当充分认识其地位与作用。但在接受式学习中，学生按照教师的讲解、示范进行学习，主体性可能失缺；学习的主观能动性难以得到充分发挥；学生之间的合作，也受到一定的限制；学生的个体差异难以得到充分照顾。为此，新一轮的体育课程改革，积极提倡自主学习、合作学习和探究学习。这三种学习方式，不仅是对接受式学习的一种必要的有益补充，更重要的是有利于弘扬学生主体精神，激发学生学习的积极性，培养学生的创新意识和自主学习能力。为此，在教学中，教师应当根据教学目标、教材内容、学生特点和教学的实际需要，正确、有效地运用各种学习方式，防止盲目性和只追求表面形式而不顾及效果的倾向。
5.从学生的安全角度入手，与实际相结合
在讲解运动损伤的预防和处理时，通过一些运动损伤的事例，使学生了解运动中安全的重要性。在运动中如果被撞倒或被绊倒时则怎么办？此时结合前滚翻动作技巧讲解，学生就能较快接受前滚翻技巧的学习，并能很好地掌握动作方法。运动损伤一旦发生，有时就很难完全恢复，所以无论是体育课还是其他体育活动，在运动之前都要认真做好准备活动，从而保证自己的安全。这样一环套一环地讲解，学生听起来就不会走神，从而不仅掌握课堂教学内容，而且提高自己在运动中的安全意识。
6.坚持从实际出发
教师面对的是在优越条件下成长起来的“小太阳、小皇帝”，他们好奇心强，对新鲜事物易产生兴趣，思维敏捷，活泼好动，爱上体育课，却不愿意参加剧烈或难度较大的活动，更不愿意在活动中受到太多约束。再加上班级人数多，肥胖儿多，克服困难的意志品质弱，给体育教学带来很多困难。进行体育教学时，应该从学生年龄小、基础差、理性知识少、反应及协调性不好的实际情况出发，合理安排教材。在组织教学上要先易后难，遵循先简后繁、先分解后综合的循序渐进的原则进行。体育教师一定要根据学生特点，从小到大地安排活动量，先组织学生适当练习进行热身，再进行各项体育比赛。
上好体育课，教师是关键。教师要摒弃“以教师为中心”的观念，树立为学生服务的理念，与学生一起加深对体育与健康课程的理解。要加强继续教育的学习，挖掘学生潜力，发挥学生自主性和创造性，培养学生的体育兴趣与爱好。
1.树立“健康第一”的指导思想
随着生产自动化水平的迅速提高、社会物质生活的较大改善及闲暇时间的不断增多，人们的生活方式发生了很大变化。特别是近年来，参加健身锻炼，正在成为人们日常生活中不可缺少的组成部分。如，随着医疗改革制度的实施和完善，健康成了人们关注的热点，每天晨练、登山、打球的人络绎不绝，加之体育锻炼的人群越来越广，终身锻炼的意识逐渐深入人心。因此，体育教师也要树立“健康第一”的指导思想，利用体育教学改善学生的心理健康和社会适应能力，从增进学生身心健康这一目标出发，引导学生掌握基本的运动技能，学会科学锻炼身体的方法，培养坚持课外锻炼的习惯，促进身体素质、心理健康和社会适应能力等全面发展。
2.体育游戏化，增强体育教学兴趣感
很多人认为体育课应该是让学生机械地反复练习，其实根据学生的生理特点和心理特点，游戏才是他们的乐园。如果体育课的教学机械而无生命力的话，则学生是不会感兴趣的，而是感到枯燥乏味又令人厌烦。自古以来教师被喻为“辛勤的园丁”，而学生则是花圃中那一朵朵初绽的小蕾或骄人怒放的鲜花。在体育课中只要你稍加留意就会发现有些花“无精打采”。他们“无精打采”也正是因为体育课枯燥乏味，机械反复练习。这时，我们只要多费心思尽量用游戏手段提高他们的兴趣，使课变得生动多姿，学生听起来就会有滋有味，动起来也会生龙活虎。
3.耐久跑在教学实践中，根据学生特点采用分层教学法
3.1按学生体能分组进行教学。学生体能的差异是客观存在的，正因为这种客观存在使我们必须考虑耐久跑教学的分层教学法。如果对全班同学提出同样的要求，实行同一个标准，那么就必然会出现一部分同学“吃不饱”、一部分同学“刚刚好”、一部分同学“吃不消”的现象。所谓分层教学法，就是把上述“吃不饱”、“刚刚好”、“吃不消”的同学分成A、B、C组，教师可以根据学生的不同体质，在教学中区别对待，使不同水平的学生通过不同要求的练习都能得到提高。初中阶段的学生自尊心和好胜心都很强，这样分组教学，有利于他们的相互促进。有的学生经过一段时间的练习后，耐力素质有了较大提高，会积极要求调到高一级的组。
3.2对各层次的教学目标要明确。由于各层次学生的素质基础不同，所以对各层次学生提出的教学目标也应该不同。教学目标的确定要符合学生实际，根据耐久跑（一般初中男生为一千米跑，初中女生为八百米跑）教材的特点，采取定量和定性指标相结合的方法，力争使每一个学生的目标经努力都能达到。在教学中，应要求A组学生在原有基础上有所提高。这样，就能充分调动学生的练习积极性，使不同层次学生都能取得进步。
3.3教师要抓重点，以中间层次为主，促进两头。对学生进行分层以后，往往B组的学生占全班的五分之三左右，A组和B组学生只各占五分之一左右。教师在教学中应着重抓住中间层次，对两头施加压力。在促进两头的同时，反过来激发中间层次的积极性，使全班学生在耐久跑练习中出现热烈竞争的局面，大家你追我赶，力争上游，这样的课堂气氛正是我们所梦寐以求的。
4.教师要正确、有效地运用组织教法
接受式学习大多是以班级授课为基本形式的，学生在教师的直接指导下学习知识、技能。这种学习方式具有快速、高效的优点。因此，它是基础教育阶段学生体育学习的基本形式，我们应当充分认识其地位与作用。但在接受式学习中，学生按照教师的讲解、示范进行学习，主体性可能失缺；学习的主观能动性难以得到充分发挥；学生之间的合作，也受到一定的限制；学生的个体差异难以得到充分照顾。为此，新一轮的体育课程改革，积极提倡自主学习、合作学习和探究学习。这三种学习方式，不仅是对接受式学习的一种必要的有益补充，更重要的是有利于弘扬学生主体精神，激发学生学习的积极性，培养学生的创新意识和自主学习能力。为此，在教学中，教师应当根据教学目标、教材内容、学生特点和教学的实际需要，正确、有效地运用各种学习方式，防止盲目性和只追求表面形式而不顾及效果的倾向。
5.从学生的安全角度入手，与实际相结合
在讲解运动损伤的预防和处理时，通过一些运动损伤的事例，使学生了解运动中安全的重要性。在运动中如果被撞倒或被绊倒时则怎么办？此时结合前滚翻动作技巧讲解，学生就能较快接受前滚翻技巧的学习，并能很好地掌握动作方法。运动损伤一旦发生，有时就很难完全恢复，所以无论是体育课还是其他体育活动，在运动之前都要认真做好准备活动，从而保证自己的安全。这样一环套一环地讲解，学生听起来就不会走神，从而不仅掌握课堂教学内容，而且提高自己在运动中的安全意识。
6.坚持从实际出发
教师面对的是在优越条件下成长起来的“小太阳、小皇帝”，他们好奇心强，对新鲜事物易产生兴趣，思维敏捷，活泼好动，爱上体育课，却不愿意参加剧烈或难度较大的活动，更不愿意在活动中受到太多约束。再加上班级人数多，肥胖儿多，克服困难的意志品质弱，给体育教学带来很多困难。进行体育教学时，应该从学生年龄小、基础差、理性知识少、反应及协调性不好的实际情况出发，合理安排教材。在组织教学上要先易后难，遵循先简后繁、先分解后综合的循序渐进的原则进行。体育教师一定要根据学生特点，从小到大地安排活动量，先组织学生适当练习进行热身，再进行各项体育比赛。
上好体育课，教师是关键。教师要摒弃“以教师为中心”的观念，树立为学生服务的理念，与学生一起加深对体育与健康课程的理解。要加强继续教育的学习，挖掘学生潜力，发挥学生自主性和创造性，培养学生的体育兴趣与爱好。