三叉神经痛是一种常见的神经内科疾病，在冬季常常会发作。发作时，半边头面部（从额头到下巴）出现剧烈疼痛，犹如刀割、闪电、针刺样，突然来，突然去。近日由于气温低，在医院不少患者因为头脸部受凉，吃了生冷或硬质的食物，加上熬夜失眠等因素，导致三叉神经痛复发了。那如何才能有效降低三叉神经痛的复发率呢？
　　广州医科大学附属口腔医院关节疼痛科主任张清彬认为，以下三种原因是导致三叉神经痛发作的重要因素。
　　1、进食大补或刺激性食物
　　患者由于在治疗过程中对疾病的认识不够，吃了一些辛燥、大补的食物，比如羊肉煲、四川火锅等，影响了神经及组织细胞的再生和修复。所以，在进行治疗三叉神经痛的患者，对于补品也要有限制，以免诱发三叉神经痛。另外，也不要食用刺激性的食物，比如洋葱、生葱、大蒜、韭菜等，像刺激性调味品，如干辣椒、五香粉、芥末、咖喱粉等也要避免，膳食温度要适宜，不要过冷或过热。
　　2、误信错误的治疗方法
　　不少患者也选用一些“土法土治”的方法来治疗疾病，尤其是面部涂擦一些强刺激性的药物而导致面部表浅神经和深部组织坏死。患者疾病后期开始病急乱投医，采用了激素封闭治疗等方法，结果虽然暂时能止住疼痛，但时隔半年甚至两三个月疾病就复发了。因此，如果想有效地减少三叉神经痛的复发，在治疗方法上一定要慎重选择。
　　3、精神紧张，触及“扳机点”
　　约有一半的三叉神经痛患者，在面部都有一个或多个特别敏感的“扳机点”，通常位于上下唇、鼻翼、齿龈、口角、舌、眉等处，稍不留意触动就会引发疼痛，所以说话、吃饭、刮胡须、刷牙以及风吹等细微的动作均可诱发疼痛发作，以致病人惶惶不可终日，行动谨小慎微，甚至不敢洗脸、刷牙、进食、说话。
　　不过，如果整天情绪和心情上放不开，眉头紧锁，为可能要到来的头痛提心吊胆，结果往往是造成心情烦躁，从而导致疼痛发作并放射到全身。
　　所以，为了避免三叉神经痛复发，患者要注意以下事项：头、面部保暖，避免局部受冻、受潮，不用太冷、太热的水洗面;平时应保持情绪稳定，不宜激动，不宜疲劳熬夜、常听柔和音乐，心情平和，保持充足睡眠。这样注意生活细节，可让自己复发的几率变小。