阿尔茨海默病这一疾病，也就是人们常说的老年痴呆。人一旦患有该病，就会造成认知功能障碍、行为障碍以及精神症状等，以致丧失社会功能和自理能力，不仅给自己的健康带来危害，还会加重家人的负担。
　　有人会说，老年痴呆很正常啊，人老了不就应该出现记忆力衰退等情况吗？为什么会是病呢？虽然老年人随着年龄的增长出现记忆力减退的情况很正常，但是老年痴呆这样的疾病如果到了严重的时期，不仅会引发记忆力衰退，还会影响智商，使患者发展成为类似于精神病一样的症状，因为患有老年痴呆的人，大脑最终只会保留较为低级的基本功能状态，可能会出现一些攻击行为、大喊大叫、随地大小便等行为，还会不断重复着相同的动作。例如：拍打、撕扯床单等。患者最终还要接受精神科的治疗，所以老年痴呆并不等同于老年人群由于年龄增长脑部正常衰退的情况。
　　阿尔茨海默病的症状表现一般可分为以下几个阶段。
　　第一阶段，轻度。该阶段可持续1～3年，主要的表现为：判断力下降，对家庭和工作漫不经心，社交困难，不能自己独立思考，对于熟悉的日常工作比较茫然，情绪易波动，偶有患者会出现多疑、定向障碍、话语减少等现象。
　　第二阶段，中度。该阶段可持续2～10年，主要的表现为：记忆力受损，对时间和空间定向存在障碍，生活自理能力下降，伴有失语、失认、情绪不安和辨别能力差等症状。
　　第三阶段，重度。该阶段可以持续8～12年，主要的表现为：严重记忆力丧失，生活不能自理，大小便失禁，不说话，肢体僵硬，患者如果病情严重，还会出现昏迷的状况。
　　那么，阿尔茨海默病怎么预防呢？
　　1.控制血压。有数据显示，长期处于收缩压较高的人群相比血压正常的人群，患上阿尔兹海默病的风险更高。所以老年患者要控制好血压，最好养成定期测量血压的习惯。
　　2.保护脑部，避免脑损伤。阿尔兹海默病是神经系统的退行性病变疾病，所以要保护好脑部神经，人们在生活中要防止摔倒、車祸等可能伤及脑部的意外事件。
　　3.适当进行体育锻炼。体育锻炼能够促进全身血液的流通，提高身体的免疫力。老年人可适当进行一些锻炼，例如，多拍手、多转动头部和颈部、多站立等。
　　4.保证充足的睡眠。有数据显示，老年人群保证充足的睡眠可以降低脑部的负荷，从而保护脑部组织。
　　5.改变生活方式。如不吸烟、均衡饮食、控制饮酒等，多吃水果和蔬菜，每周最好吃两次鱼，不要吃或者少吃深加工的肉类。
　　6.保持良好的生活态度。积极乐观向上的情绪可以使患者的各项身体机能免受损伤，同时也就降低了脑部的压力，有数据显示，女性更易患有阿尔兹海默病，因为女性情绪更易波动。
　　7.控制体重。控制体重也就是控制脂肪，有利于身体健康，不仅降低患上阿尔兹海默病的概率，同时还能降低人们其他疾病的发生概率，例如：高血压、糖尿病、冠心病等。
　　希望广大的老年群体都能够做好预防工作，了解阿尔兹海默病的危害，远离疾病的困扰。

　　（作者单位：四川省泸州市叙永县人民医院）