锻炼身体的话，用什么运动项目好呢？大球、小球、击剑、骑马、高尔夫，都行。孩子们有兴趣，有时间有钱，就让他们去学。练出趣味来，练出水平来，将来能影响孩子，都会成为孩子的一项技能。这听起来很不错，那么，有没有一家几代同时参加，经济适用、简单易行的好项目？

爬山

　　不仅可以全家共同参与，可以锻炼身体、怡情养性，而且爬山的管理流程也最为简单：目标清晰，路线简单，需要体力和毅力，有时候还需要脑力。在过程中可以经历狂风暴雨，也可以感受风花雪月。

哪些山值得爬

　　就游学的角度而言，应放眼全国，选择历史文化名山。对于中国人来说，俗语中的“三山五岳”是最佳目标。“三山”是黄山、庐山、峨眉山，“五岳”是东岳泰山、西岳华山、南岳衡山、北岳恒山和中岳嵩山。这些名山历经岁月淘洗，早已承载了中華文明的点点光辉，各自的优美风光也被完全开发，旅游服务资源也很成熟——毕竟我们的目标不是体能训练，亲子登山本就应以轻松安全为宜。
　　李白的诗作给黄山不少“帮助”，不过，给黄山最高评价的还是大旅行家徐霞客。当他游遍当时的名山大川后，写了这样一段：“薄海内外之名山，无如徽之黄山。登黄山，天下无山，观止矣！”这句话被后人引申为著名的“五岳归来不看山，黄山归来不看岳”。

　　我们曾经有过数次路过黄山而不登的经历，直到2014年的春节，我们才登上了海拔1860米的光明顶。
　　黄山的冬季有美丽的雪景和雾凇，怪石则因雪的覆盖而更显嶙峋，冬天更是黄山一年四季中云海出现最多的季节。那次，我们在黄山就看到了雾凇，雾凝聚在树木的枝叶上，而形成白色的冰晶，闪烁在阳光下。
　　登黄山还有一个让我们印象深刻的事。我们晚上下山时，按原计划是要坐缆车下山的，可是到了缆车站，等候下山的游人密密麻麻，问了下说要等3个小时，4个大人4个孩子一起商量是否可以走下山的时候，6岁的女儿第一个响应，真是初生牛犊不怕虎啊，走下去有16里地呢！其他的孩子也不示弱，纷纷同意，只苦了我这个中年男人了。但是我们也甘当榜样，随着孩子们一起下山，平添了夜走黄山的佳话。