[摘要]在平常体育教学当中，教师可加入一些武术以及一些其它民间传统体育项目等我国民族传统体育内容。平常体育教学项目内容主要包括武术的基本功、拳术、棍术、刀术、剑术等武术内容，以及拔河、踢毽子、跳绳等民间体育项目。这些项目一直受到广大青少年学生的喜爱与认可，加入教学能使学生了解这些东西，继承和发扬我们的传统体育。
　　[关键词]武术 体育教学 民间体育
　　
　　武术是我国宝贵的文化遗产，渊远流长，内容丰富，具有鲜明的民族特色。它是以技击动作为主要内容，以套路和搏斗为运动形式，注重内外兼修，深受青少年学生喜爱的中国传统体育项目。它往往与民族习俗、文化艺术结合在一起，既富有很浓的民族风格，又具有独特的地方色彩，在体育教学中，应该充分挖掘和利用这些具有民族特色的民间体育资源，并使之发扬光大。由于民间体育项目内容繁多，特点也不同，我们分别对几项具有代表性的项目，做如下分析：
　　
　　一、民族传统体育项目
　　
　　1.拔河：拔河是民间常用的健身方法，可以进行单人对拔或集体对拔。进行拔河可以有效地发展学生的力量素质和一切行动听指挥、步调一致的团队精神，对培养学生的竞争与协作精神具有重要作用。从运动方法来看，教师可把学生分成人数相等的、力量均衡的两队，在规定的场地范围内，发挥本队最大力量，遵守规则，战胜对手。拔河项目的典型性在于同伴间的相互配合，动作的协调一致和团队力量的展示。
　　2.踢毽子：这是我国民间流传很广的项目，可以单人踢、多人踢，可以表演，也可以进行比赛。经常踢毽子，可以有效地提高学生的反应速度、灵敏性和柔韧性等身体素质，对培养学生的独立性、协作与竞争精神有重要作用。从运动方法来看，踢毽子不需要特殊的场地，器材简便易制，活动形式活泼多样，踢法也变换无穷。踢毽子项目的典型性表现在：通过踢毽子的准确度、表演的样和一次重复的次数，来展示个人或团队的高超技能和满足学生自我表现的欲望。
　　3.跳绳：跳绳是以跳跃为主的运动，经常从事这项运动，可以有效地提高学生的弹跳力、协调力、灵活性和耐久力等身体素质，对增强人体内脏器官的功能，特别是对呼吸系统和心血管系统的机能可以产生良好作用。从分类的角度看，按绳的长度可以分为长跳绳和短跳绳；按绳的数量可以分为跳单绳、双绳、三绳等；按参加人数可以分为单人跳绳、双人跳绳和多人跳绳。其运动方法花样繁多，有跳短绳(如向前单摇单、双、两脚交换跳；向后单摇单、双、两脚交换跳；正、反编花跳；正、反双摇跳等)、跳长绳(如单脚跳、双脚轮流交换跳、改变方向跳、抱膝跳、蹲跳等)以及跳花绳等。跳绳运动的典型性表现在动作的连续次数以及完成动作的花样。
　　
　　二、武术教学
　　
　　武术教学的重点是使学生掌握武术动作方法及其动作攻防的含义，其难点在于动作的力度、套路的节奏和内外兼修的结合。武术教学的三个环节为：
　　(1)基本动作的教学。手型和手法、步型和步法等基本动作是学习套路的基础。学习基本动作，要注意动作规格，准确掌握，建立良好的肌肉感觉。
　　(2)组合动作和基本拳术的教学。注意逐步增加组合动作的难度，可以通过变化练习的条件进一步掌握基本动作。学习基本拳术时，要注意使学生理解掌握套路的特点和动作的要求，并逐步提高动作的准确性，体会套路的节奏，发展身体素质。
　　(3)攻防动作和器械的教学。随着学生对武术运动感受的加深，应该使学生在巩固和提高的基础上，进行攻防动作的学习，理解攻防动作的含义，掌握攻防动作的方法，建立攻防意识。
　　
　　三、民间体育项目教学
　　
　　1.民间体育项目内容繁多，特点也各异。因此，选择民间体育内容要坚持以下基本原则：
　　(1)从实际出发。选择民间体育内容要结合本学校的实际情况和可行性，把那些便于练习的项目内容选来。(2)突出学校特色。选择民间体育内容要把具有本校传统的强项结合边地区人们喜欢的项目地方特色。(3)突出思想品德教育。对于一些表达爱情等情感的民间体育项目，要结合学生思想品德教育的要求，进行筛选或改编，使其达到既锻炼身体，又受到良好教育的要求。
　　2.民间体育项目的教学既要考虑满足学生的兴趣，又要做到对学生有专门的教学要求。如拔河、踢毽、跳绳等项目教学，不要单纯迎合学生的兴趣进行比赛，而一定要坚持有练有赛，重视基本技术的掌握，这样才能有效地达到增加比赛激烈程度和活跃课堂气氛的目的。
　　3．注意教学安全卫生，尽量避免出现伤害事故。如对练、器件、跳跃等项目教学，要注意踝、膝、髓、腰等身体部位的准备活动，练习中要注意擦伤、摔伤，不可麻痹大意。
　　4．结合民间体育教材内容，适当穿插一些身体素质练习，使学生身体得到全面发展。如举石担教学时，可以穿插安排一些诸如仰卧起坐等腰腿肌力量的练习，以使学生身体各个部位得到均衡的锻炼。