夏季是许多致敏物质活动的天堂,它们藏在美丽的鲜花里、灿烂的阳光中,还有食物、饮料,甚至可接触到的日用品中,那么,如何与让我们寝食难安的“过敏源”过招呢?
　　
　　1号过敏可疑分子:花粉、柳絮、草籽
　　花粉那无孔不入的特性,最容易与鼻腔内壁或咽喉内壁接触,刺激黏膜引起过敏。喷嚏、流涕、流泪,让你花容失色不说,甚至还会让你胸口憋闷、喘促不已。有时还可能发展成为肺气肿、肺心病等。据研究,我国的花粉症发病率为0.5～1%以上,高发区达5%。
　　对策:避开它们轻舞飞扬的时期出行,至少,选择酷酷的眼镜或厚实的口罩戴上,减少五官和它们邂逅的机会。如购车,最好选择支持花粉过滤装置的车。
　　
　　2号过敏可疑分子:尘螨、霉菌
　　这些小东西也会选择在万物复苏的季节“复活”,床板、地毯、悬挂的饰物乃至空气中,它们无处不在。一觉醒来,如果你周身瘙痒,十之八九是这些小生物在作祟。凡是有人的地方就有螨虫,而被褥更是它们滋生的温床。专家说:“我们的床上平均生活着200万只螨虫,一脚踩下去就能踩死4000只。”
　　对策:被褥要常清洗且水温控制在60℃以上,最好保持室温在25℃,湿度在40%～50%。经常晾晒、拍打被褥可以减少螨虫的数量,而治疗尘螨过敏的根本方法,是应用粉尘螨的变应原制剂进行脱敏治疗。
　　
　　3号过敏可疑分子:洗衣粉、洗洁精
　　家庭主妇整天洗洗涮涮,经常接触洗衣粉、洗洁精这类刺激性较强的洗涤品,手上容易起湿疹。尤其是过敏性体质的人,更容易出现湿疹。
　　对策:在接触洗衣粉、洗洁精时,带上胶皮手套。洗涮完后,及时把手擦干并涂上护手霜。
　　
　　4号过敏可疑分子:电器、家具
　　如果常把自己关在不通风的工作间内,只与电脑、打印机、传真机“相依为命”,久了,不仅它们散发的气味难闻,而且会刺激眼睛和气管黏膜引起过敏,导致眼睛肿胀、喉咙干痒不适。
　　对策:使用“绿色”材料,保持通风。在新家以及电器多的地方放些吊兰、仙人球等植物,可以吸收辐射。
　　
　　5号过敏可疑分子:食物和果实
　　会诱发过敏的食品很多,如鸡蛋、牛奶、花生、甲壳动物(虾、蟹)、鱼、部分蔬菜如芹菜等。甚至水果的种子和果皮、核桃、开心果等坚果也容易致敏。
　　对策:远离自己吃了不舒服的食物。尽管都说果皮中营养丰富,但若出于防敏考虑,则尽量削皮吃,而且不要贪食。
　　
　　6号过敏可疑分子:宠物
　　并不是每个人都可以让小猫、小狗在身上、怀里蹭来腻去,在你和“毛毛们”亲热的霎那,极可能引上一身小疙瘩,并且它们唾液中隐藏的过敏源也不可小视。
　　对策:即使和宠物难舍难分,也要保持一定的距离,定期给它们洗澡,而且尽量不让小家伙们进卧室。
　　
　　7号过敏可疑分子:空调风
　　我们在享受凉爽惬意的空调风时,往往会出现打喷嚏、流鼻涕、眼睛睁不开等症状,这与人们长期呆在空调房里有很大关系。开了空调,室内通风效果必然比一般情况下要差很多,如果滤尘网又未及时清洗,就会形成非特异性刺激。而本身有鼻炎史的人,其鼻黏膜可能长期处于低水平的炎症状态中,遇到这些刺激就会出现典型的过敏性鼻炎的体征。
　　对策:开窗通风、尽量避免这类刺激是首要措施。