【摘 要】
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神奇的0.618黄金分割律,与我们的生活息息相关,也是中老年人养生长寿的密码。最佳睡眠时间:从子时到午时共12小时,乘以0.618,约为7.5小时。这是最理想的睡眠时间。中老年人机
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神奇的0.618黄金分割律,与我们的生活息息相关,也是中老年人养生长寿的密码。最佳睡眠时间:从子时到午时共12小时,乘以0.618,约为7.5小时。这是最理想的睡眠时间。中老年人机体恢复较年轻人慢,若睡眠时间过短,各器官功能难以恢复;
The golden rule of 0.618, which is closely related to our life, is also the password of middle-aged and old people’s longevity. The best sleep time: from child to noon a total of 12 hours, multiplied by 0.618, about 7.5 hours. This is the best time to sleep. In the elderly, the recovery of the body is slower than the younger ones. If the sleep time is too short, the function of each organ is difficult to recover.
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