【摘 要】
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<正>随着经济建设的深入和人民生活水平的提高,健身防病提上了日程。人们认识到体育健身可以防治疾病。锻炼身体、增强体质成为人们保健的主流意识。那么到底应该如何健身防
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<正>随着经济建设的深入和人民生活水平的提高,健身防病提上了日程。人们认识到体育健身可以防治疾病。锻炼身体、增强体质成为人们保健的主流意识。那么到底应该如何健身防病?针对这一问题,《体育保健学(第四版)》给了我们一个明确的保健指南。目前,全民健身运动中出现了认为只要运动就有好处的认识偏差现象,多数人把运动的作用绝对化,以至于社会上出现了很多因运动不当或过度运动发生危险甚至危及生命的事例。所以,运动健身要从本人实
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