篮球技术专项训练(十三)

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  上一期我们详细地介绍了进攻端两人怎么移动摆脱要球,那么结合实战比赛中,当摆脱成功要球后,怎样进行两人之间的进攻配合呢?在这一期中我们就要讲讲在进攻端两人之间的传球空切、掩护、挡拆配合,怎样合理运用移动、有球掩护、挡拆内切来进行两人配合,这些技术在半场进攻中非常重要,起着串联进攻的作用,有兴趣的学员可以详细了解下这些技术配合要领。


  腹肌强化组合练习
  这一讲来进行腹肌强化组合练习训练,每个动作15-30次(动作之间无间歇),所有动作完成为一组,每组间歇1分钟,每次练习3组。

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