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读者给《大众医学》杂志的一封电子邮件：
我是白领一族，今年28岁。最近在同事之间盛传一个“性爱频率公式”。听说是由美国一家知名杂志介绍的，性爱频率=年龄的首位数×9。即用自己年龄的十位数乘以9，所得乘积的十位数为一个性爱周期所持续的天数，而个位数则为该性爱周期内应有的性爱频率。不知此公式靠谱吗？若按此计算，我这样的青年人，每10天要8次性生活，这真让我有些为难……
受人热捧的“性爱频率公式”
这位读者提到的，正是最近在网上、手机的应用（APP）上盛传的 “性爱频率公式”。这个“性爱频率公式”被大量传播、转发，引起了很多人的困惑。
据其介绍，性爱频率=年龄的首位数（十位数）×9。性爱频率公式所得乘积的十位数为一个性爱周期所持续的天数，而个位数则为该性爱周期内应有的性爱频率。例如，年龄为20～29岁，则2×9=18，表明10（天）为性爱周期，8（天）为本周期内的性爱频率，就是10天内可有性爱8次。以此类推，30～30岁，3×9=27，20天内可有7次性爱；40～49岁，4×9=36，30天内可6次性爱；50～59岁，5×9=45，40天内可5次性爱；60～69岁，6×9=54，50天内可4次性爱；70～79岁，7×9=63，60天内可3次性爱；80～89岁，8×9=72，70天内可2次性爱。
“性爱频率公式”古已有之
美国杂志介绍的这个“性爱频率公式”在网络上很流行，算是性生活频率指导方面的一个“现代版本”。其实，在我国医药名著《千金方》内，古代名医逊思邈就介绍过一个性爱频率的版本：二十岁盛者，一日再施（二次），虚者一日一施；三十岁盛者，二日一施，虚者三日一施；四十岁盛者，三日一施，虚者四日一施；五十岁盛者五日一施，虚者十日一施；六十岁盛者十日一施，虚者二十日一施；七十岁盛者二十日一施，虚者不施。再如，近代著名性学家、美国人金赛也推荐一个性爱频率模式：20岁左右平均每周7～10次，40岁左右平均每周1.4次，60岁左右平均每周0.5次。
显然，诸多的版本或“公式”中，性爱频率的指标并不相同。要说哪个靠谱，哪个不靠谱，也很难下结论。因为每对夫妇除了年龄因素外，性生理功能也各有差异，要受到体质、体力、性格、感情、职业、环境、疾病等各方面因素的影响。也许这个公式对一部分人群在某一段时间是适合的，但对另一部分人群在另一段时间就不符合。可见，用一个公式去“规定”性生活频率是不科学的。更不能以此作为性能力强弱的评判标准，否则容易走入误区。事实上，这类公式最多只能作为一种参考。
性生活过度的6个信号
把握性生活频率的关键，在于能及时觉察性生活过度的信号：①面容憔悴、形体消瘦，这是体力消耗引起体内能量水平下降的结果。②精神倦怠、萎靡不振、这显然是神经系统功能受到干扰的表现，或者是大脑皮层疲乏产生的抑制现象。③头重脚轻、肌肉酸痛，这是能量消耗，肌肉力量变弱的缘故。④头昏目眩、周身无力，要考虑体力下降带来的体质虚弱。⑤气短心跳、虚汗淋漓，提示中枢神经功能紊乱，造成支配内脏等或支配汗腺等的有关神经受累，并出现功能上的不稳定。⑥胃口下降、失眠多梦，往往是疲劳过度、神经功能失调造成的。凡是出现上述信号中的一个或几个，又找不到其他原因时，就应考虑房事过度，并及时调整性生活的频率。
我是白领一族，今年28岁。最近在同事之间盛传一个“性爱频率公式”。听说是由美国一家知名杂志介绍的，性爱频率=年龄的首位数×9。即用自己年龄的十位数乘以9，所得乘积的十位数为一个性爱周期所持续的天数，而个位数则为该性爱周期内应有的性爱频率。不知此公式靠谱吗？若按此计算，我这样的青年人，每10天要8次性生活，这真让我有些为难……
受人热捧的“性爱频率公式”
这位读者提到的，正是最近在网上、手机的应用（APP）上盛传的 “性爱频率公式”。这个“性爱频率公式”被大量传播、转发，引起了很多人的困惑。
据其介绍，性爱频率=年龄的首位数（十位数）×9。性爱频率公式所得乘积的十位数为一个性爱周期所持续的天数，而个位数则为该性爱周期内应有的性爱频率。例如，年龄为20～29岁，则2×9=18，表明10（天）为性爱周期，8（天）为本周期内的性爱频率，就是10天内可有性爱8次。以此类推，30～30岁，3×9=27，20天内可有7次性爱；40～49岁，4×9=36，30天内可6次性爱；50～59岁，5×9=45，40天内可5次性爱；60～69岁，6×9=54，50天内可4次性爱；70～79岁，7×9=63，60天内可3次性爱；80～89岁，8×9=72，70天内可2次性爱。
“性爱频率公式”古已有之
美国杂志介绍的这个“性爱频率公式”在网络上很流行，算是性生活频率指导方面的一个“现代版本”。其实，在我国医药名著《千金方》内，古代名医逊思邈就介绍过一个性爱频率的版本：二十岁盛者，一日再施（二次），虚者一日一施；三十岁盛者，二日一施，虚者三日一施；四十岁盛者，三日一施，虚者四日一施；五十岁盛者五日一施，虚者十日一施；六十岁盛者十日一施，虚者二十日一施；七十岁盛者二十日一施，虚者不施。再如，近代著名性学家、美国人金赛也推荐一个性爱频率模式：20岁左右平均每周7～10次，40岁左右平均每周1.4次，60岁左右平均每周0.5次。
显然，诸多的版本或“公式”中，性爱频率的指标并不相同。要说哪个靠谱，哪个不靠谱，也很难下结论。因为每对夫妇除了年龄因素外，性生理功能也各有差异，要受到体质、体力、性格、感情、职业、环境、疾病等各方面因素的影响。也许这个公式对一部分人群在某一段时间是适合的，但对另一部分人群在另一段时间就不符合。可见，用一个公式去“规定”性生活频率是不科学的。更不能以此作为性能力强弱的评判标准，否则容易走入误区。事实上，这类公式最多只能作为一种参考。
性生活过度的6个信号
把握性生活频率的关键，在于能及时觉察性生活过度的信号：①面容憔悴、形体消瘦，这是体力消耗引起体内能量水平下降的结果。②精神倦怠、萎靡不振、这显然是神经系统功能受到干扰的表现，或者是大脑皮层疲乏产生的抑制现象。③头重脚轻、肌肉酸痛，这是能量消耗，肌肉力量变弱的缘故。④头昏目眩、周身无力，要考虑体力下降带来的体质虚弱。⑤气短心跳、虚汗淋漓，提示中枢神经功能紊乱，造成支配内脏等或支配汗腺等的有关神经受累，并出现功能上的不稳定。⑥胃口下降、失眠多梦，往往是疲劳过度、神经功能失调造成的。凡是出现上述信号中的一个或几个，又找不到其他原因时，就应考虑房事过度，并及时调整性生活的频率。