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山地自行车项目为体能主导型的耐力项目,比赛时间一般在2.5h左右,运动员需要通过不断的脚蹬动作为自行车提供动力,因此山地自行车运动员的力量训练工作便显得十分重要.本文对山地自行车运动员力量训练方面的内容进行具体分析,对一般力量、专项力量、核心力量训练方面的内容进行阐述,希望为山地自行车运动员力量训练工作的开展提供一定启发和参考.