浅议自主学习习惯的培养

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  【摘要】好习惯的培养需要自我鼓励,自我监督,培养好习惯难如登山,形成坏习惯易如下坡,必需培养优良的意志品质来应对不良积习,好坏习惯常会相互拉锯,这正能加强人的自制力,顽强性。自我挑战的过程就是克服坏习惯的过程,可以培养人的就感,产生动力与信心,是自主学习的动力之源。自主学习既是学习新知识,也是培养积极向上的进取精神,能完善自学者的人格。
  【关键词】习惯 自我挑战 依赖症 拖延症 意志品质
  【中图分类号】G64 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089(2017)47-0037-02
  一、习惯
  习惯是一种无意识的行为,却需要有意培养。坏习惯是由长期的不好行为积累而成的,人对它有很深的依赖性,所以要彻底改变坏习惯要做到三点:
  (一)反省知耻心,建立正确认识。
  需要从思想上认清不良习惯的危害性,懂得不良习惯会顽固地影响人的身心健康或左右人的行为方式,唤起戒除不良习惯的自觉性。
  (二)用好的行为代替不好的行为。
  一旦我们成功的改掉第一个坏习惯,以后改掉坏习惯就将变得越来越容易。事实上,随着一个个坏习惯被好习惯逐个取代,我们将变得越来越善于改变自己的习惯。长期坚持就成为一个好的习惯,形成内在激励。用好行为代替坏行为一旦成为自觉意识,就会伴随人的所有行为,收到莫大的益处。
  (三)树立做一件事的恒心。
  现实生活中,有不少人有这样那样的不良习惯.,要改“邪”归正,都会在心理生理上经历一个或长或短的“不适应期”。习惯研究表明培养一个好习惯需要三个月的时间,培养的第一个月是最重要的。俗话说“一个良好的开始是成功的一半”。只有持之以恒之心才能成功。
  二、培养自主学习的好习惯
  (一)明确的人生规划
  要实现人生价值,一定需先有人生规划。所谓人生规划就是一个人根据社会发展的需要和个人发展的志向,对自身有限资源进行合理的配置,对自己的未来的发展道路做出一种预先的策划和设计,受人生观支配。人生规划的目的就是要实现自己的人生目标,也是人生规划的基础和原则。人的人生观、价值观和人生目标会随年龄的增长、对社会的认识不断的改变和清晰。人生规划也应该根据这些进行相应的调整和改进。第二步,充分了解自己、分析自己。确定自己的性格特质与天赋。第三步,详细制定自己的人生规划,最好是细化到各个年龄段。并做好每一步,才会实现。第四步,發挥自己的优势,实际行动最能完善自己的素质和能力。第五步,在成长中磨练自己,根据实际能力、社会需要及时调整自己的人生目标。
  (二)培养我挑战的精神
  所谓“挑战自我”,个人的理解是以兴趣、爱好和特长,结合自身的性格,选择适合自己的专业或相关职业,凸显个性,释放最大的潜能,施展才华的极限,有条件或创造条件,凭借顽强的意志和不懈的打拼,达及“跳一跳”就能达到的目标。敢于自我挑战就是好习惯。人生有很多的事需要我们去挑战,去战胜挫折,只有在风雨之后才能看见彩虹,只有这样我们的人生才能更加丰富多彩!面对机遇,我选择挑战,面对形形色色的困难和挫折,只有学会超越自己,才能够取得成功。
  (三)培养自我依靠的好习惯
  自主学习是在学习活动中自我决定、自我选择、自我调控、自我评价反思,发展自身主体性的过程。自主学习具有能动性,独立性和异步性三个基本特点:1.能动性。自主性学习是把学习建立在人的能动性基础上,它以尊重、信任、发挥人的能动性为前提。能动性的表现形式有:自觉(自律)与主动(积极)。自主学习是一种自律学习,一种主动学习,是自学者无可推诿的主体责任,自主学习使学习状态发生了根本变化:从他律到自律、从被动到主动、从消极到积极,不仅开发出了自学者的潜能,而且培养了自学者学习的责任心。 2.独立性。自主学习把学习建立在人的独立性基础上,自主学习的实质就是独立性为主的学习,独立性是自主学习的灵魂,要求不能过分依赖教师和别人,自主独立地开展钻研活动,总结得失经验。3.异步性。自主学习尊重每个人的个别差异,自学者在充分了解自身的客观条件,并进行综合评估的基础上,根据自身的需要,制定出具体的学习目标,选择相关的学习内容,并对学习结果做出自我评估。
  由此可见,自主学习是一种自学者把自己置于主人地位上的学习,学习也就变成自己的事,自觉自愿的事。学习积极性的根源在于自学者内部学习动机,而这种积极性一旦被调动起来,自学者的潜力就会被激发出来。可以说自主学习不仅能开发出自学者潜在的能力,而且能激活、诱导出自学者的学习积极性,养成良好的学习态度和学习习惯。在培养自主学习习惯的过程中,只有具备相当的自制力,才能使自学者的情绪和行为适度,真正成为自我的主人。
  参考文献:
  [1]赵建国.《情感智商与成才》,北京科技出版社,2003,3
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