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现代教学理论认为，学生的德、智、体、美和个性生动活泼的发展，要以良好的心理素质作为突破口。调查分析表明，当前学生的心理素质中存在着依赖性强、自制力差、社会交往能力不足、面对困难与挫折的心理承受能力不强等问题。学生中普遍存在着诸多的不良心理素质，这些越来越引起教育工作者的重视。那么，如何在体育训练中培养学生良好的心理素质是体育教育工作者值得探讨的重要问题。
一、加强学生思想教育工作
1.要加强对学生祖国荣誉感的教育。我们要经常给学生讲我们国家的体育健儿为祖国争光的故事，组织他们收看有关的电视节目。当屏幕上出现我国国旗飘扬在领奖台上空时，教师要及时启发学生，激发学生爱国主义情感和个人为国家争光的愿望。每当这时，很多孩子都会以运动健儿为榜样，立志要做优秀运动员，为国争光。体育健儿中有的正是这样起步的。
2.教育学生端正学习动机。有些学生的学习成绩较好，但就是不喜欢上体育课。据调查，其中有一部分人认为只要学好数学、语文，体育差点问题不大；还有的学生认为体育活动危险，怕高怕险，明显地表现出意志薄弱。通过端正学习动机的教育，使这些学生认识到体育锻炼对个人发展的重要作用，从而激发其积极锻炼的内部动机。
二、激发学生的学习兴趣
现代体育教学不仅是体育知识、技术的传递过程，而且是一种情感的交流过程。课堂知识、技能和情感在师生之间的双向流动，可以导致师生双方思想的共鸣。教师要抓住体育教学过程的这个特点，努力创造良好的教学情境。我们在选择教学内容和教法时，要从爱护学生情感方面考虑学生的体育兴趣、爱好和认识水平，注意突出一个“新”字，因为新异事物可以引起学生的探究反射，便于学生对体育 知识、技能产生更高水平的定向。如果体育教学内容和方法枯燥乏味，长时间的单一刺激，易使学生引起超限抑制，会让学生产生逆反情绪，降低学习兴趣。只有采用新颖、实用、丰富的体育教学内容，生动、多样活泼的教法，才能引起学生的注意，是学生不断的获得新的体育知识、技术。比如，在发展学生的下肢力量素质时，就可围绕活动身体这一部位的任务，创造出多种发展下肢力量素质的练习形式。因此，这就要求我们体育教师不断更新知识了解本学科发展的前沿，争取把最新的体育知识、技能带进课堂，运用体育知识教学的言语之趣，技术动作之趣，游戏和竞赛之趣来启发学生练习、思考、探索，努力培养学生的创造能力。
三、运用“注意”规律组织教学
根据体育教学的特点，着重培养学生的有意注意，同时必须充分利用无意注意来组织教学，这样才能使教学效果更佳。
1.根据无意注意是刺激物出现所引起的特点，教学时利用这一特点来吸引学生的注意力。如发出口令和讲解时声音的变化，在学生不注意时突然停下口令和讲解，看手势、听信号、做动作、叫口令、利用直观的教具等，来引起学生的无意注意。在教学中生动形象的讲解，准确熟练的示范，适当地进行故事化的讲解，醒目的标志线以及多种形式的教学方法等，都可引起学生的无意注意。
2.刺激物出现也可以引起学生注意力的分散。在组织教学时也要避免不必要的刺激物出现，使学生保持稳定的注意，完成好教学任务。
四、消除学生对运动的恐惧心理
在体育教学中，学生对所学的内容觉得危险性大，会产生畏难情绪、恐惧心理。学生的恐惧心理给正常的体育教学造成了很大的障碍，因此笔者曾有针对性地运用一些行之有效的方法来消除学生的心理障碍，在实践中进行了多方尝试。
1.强化身体素质训练，安排课课练，对落后生加以区别对待，增强他们的信心。
2.练习时先降低要求，循序渐进，认真做好保护、帮助工作，减轻学生的心理压力。
3.据情提高训练难度，即景激情鼓励学生，常用“你行”“你能跳过去”“我保证你不会摔跤”等话语让学生产生信心和勇气。
4.用娱乐性的游戏和一些教学竞赛办法渗透到学生练习中，激发学生的练习热情，发挥学生的主观能动性。这样，学生的恐惧心理就在练一练、争一争中无形地消除了。
五、运用迁移规律培养学生的个性品质
在体育教学中，我们运用迁移规律培养学生的个性品质，可以借助于其他活动的心理动机，促进学生对体育产生直接兴趣；可以利用某学科的专业活动需要领带体育的关系，把学习心理迁移到体育运动上，来重点发展学生的身体素质；可以运用体育技能之间相互作用的正迁移规律，来培养学生的体育个性品质等等。类似这样的做法，我们只要掌握学生心理和生理活动规律，积极进行科学教学，严格管理，就能有效地提高体育教学质量。
六、重视学生意志品质的自我培养
加强学生意志的自我培养，我们认为主要是培养学生自我作业、自我要求、自我监督的能力，并进行自我暗示的训练。自我作业即要求学生认真观看教师的示范，细心揣摩动作要领，一次次地独立完教师所规定的动作。自我要求，要求学生对自己严要求、高标准，不要轻易降低要求和难度。如有的学生在做出山羊分腿腾越时，由于步伐混乱，踏跳不准，胸腹撞到山羊上了，以后见到山羊就怕了，甚至认为其它体育项目自己都行，只有山羊过不去无所谓。这时教师要及时了解情况，用优秀运动员带伤坚持比赛，为国争光的事例，激励学生奋发向上，不要放松要求。同时要加强必要环节的保护，争取一次成功，如一次不行，就继续做，直到找回已建立的正确条件反射，消除摔跤留下的“伤痕”。自我监督，教育学生学会自我监督，做到“公开课”和一般课一样，教师在与不在一样，测验与平时训练一样，校内和校外锻炼一样。自我暗示，教师要注意学生的自我暗示的训练，这对培养学生意志，提高运动成绩都是有利的。如早晨天冷不想起床，学生可自我暗示：“天冷算什么，要学习解放军在寒冷的气温下，保卫北国边疆与严寒作斗争精神，一，二，三，起来！”这样，就可以骨碌起来，穿衣下床，跑步锻炼。
总之，当今社会对学校体育教学的要求不仅是传授体育知识技能、技术，更重要的是培养身心健康，适应社会发展需求的一代新人。这也就对我们体育教师提出了更高的要求，我们必须寻找好的教学方法和途径，特别是根据学生的心理特点，因材施教，促进学生全面发展，提高教学质量。
一、加强学生思想教育工作
1.要加强对学生祖国荣誉感的教育。我们要经常给学生讲我们国家的体育健儿为祖国争光的故事，组织他们收看有关的电视节目。当屏幕上出现我国国旗飘扬在领奖台上空时，教师要及时启发学生，激发学生爱国主义情感和个人为国家争光的愿望。每当这时，很多孩子都会以运动健儿为榜样，立志要做优秀运动员，为国争光。体育健儿中有的正是这样起步的。
2.教育学生端正学习动机。有些学生的学习成绩较好，但就是不喜欢上体育课。据调查，其中有一部分人认为只要学好数学、语文，体育差点问题不大；还有的学生认为体育活动危险，怕高怕险，明显地表现出意志薄弱。通过端正学习动机的教育，使这些学生认识到体育锻炼对个人发展的重要作用，从而激发其积极锻炼的内部动机。
二、激发学生的学习兴趣
现代体育教学不仅是体育知识、技术的传递过程，而且是一种情感的交流过程。课堂知识、技能和情感在师生之间的双向流动，可以导致师生双方思想的共鸣。教师要抓住体育教学过程的这个特点，努力创造良好的教学情境。我们在选择教学内容和教法时，要从爱护学生情感方面考虑学生的体育兴趣、爱好和认识水平，注意突出一个“新”字，因为新异事物可以引起学生的探究反射，便于学生对体育 知识、技能产生更高水平的定向。如果体育教学内容和方法枯燥乏味，长时间的单一刺激，易使学生引起超限抑制，会让学生产生逆反情绪，降低学习兴趣。只有采用新颖、实用、丰富的体育教学内容，生动、多样活泼的教法，才能引起学生的注意，是学生不断的获得新的体育知识、技术。比如，在发展学生的下肢力量素质时，就可围绕活动身体这一部位的任务，创造出多种发展下肢力量素质的练习形式。因此，这就要求我们体育教师不断更新知识了解本学科发展的前沿，争取把最新的体育知识、技能带进课堂，运用体育知识教学的言语之趣，技术动作之趣，游戏和竞赛之趣来启发学生练习、思考、探索，努力培养学生的创造能力。
三、运用“注意”规律组织教学
根据体育教学的特点，着重培养学生的有意注意，同时必须充分利用无意注意来组织教学，这样才能使教学效果更佳。
1.根据无意注意是刺激物出现所引起的特点，教学时利用这一特点来吸引学生的注意力。如发出口令和讲解时声音的变化，在学生不注意时突然停下口令和讲解，看手势、听信号、做动作、叫口令、利用直观的教具等，来引起学生的无意注意。在教学中生动形象的讲解，准确熟练的示范，适当地进行故事化的讲解，醒目的标志线以及多种形式的教学方法等，都可引起学生的无意注意。
2.刺激物出现也可以引起学生注意力的分散。在组织教学时也要避免不必要的刺激物出现，使学生保持稳定的注意，完成好教学任务。
四、消除学生对运动的恐惧心理
在体育教学中，学生对所学的内容觉得危险性大，会产生畏难情绪、恐惧心理。学生的恐惧心理给正常的体育教学造成了很大的障碍，因此笔者曾有针对性地运用一些行之有效的方法来消除学生的心理障碍，在实践中进行了多方尝试。
1.强化身体素质训练，安排课课练，对落后生加以区别对待，增强他们的信心。
2.练习时先降低要求，循序渐进，认真做好保护、帮助工作，减轻学生的心理压力。
3.据情提高训练难度，即景激情鼓励学生，常用“你行”“你能跳过去”“我保证你不会摔跤”等话语让学生产生信心和勇气。
4.用娱乐性的游戏和一些教学竞赛办法渗透到学生练习中，激发学生的练习热情，发挥学生的主观能动性。这样，学生的恐惧心理就在练一练、争一争中无形地消除了。
五、运用迁移规律培养学生的个性品质
在体育教学中，我们运用迁移规律培养学生的个性品质，可以借助于其他活动的心理动机，促进学生对体育产生直接兴趣；可以利用某学科的专业活动需要领带体育的关系，把学习心理迁移到体育运动上，来重点发展学生的身体素质；可以运用体育技能之间相互作用的正迁移规律，来培养学生的体育个性品质等等。类似这样的做法，我们只要掌握学生心理和生理活动规律，积极进行科学教学，严格管理，就能有效地提高体育教学质量。
六、重视学生意志品质的自我培养
加强学生意志的自我培养，我们认为主要是培养学生自我作业、自我要求、自我监督的能力，并进行自我暗示的训练。自我作业即要求学生认真观看教师的示范，细心揣摩动作要领，一次次地独立完教师所规定的动作。自我要求，要求学生对自己严要求、高标准，不要轻易降低要求和难度。如有的学生在做出山羊分腿腾越时，由于步伐混乱，踏跳不准，胸腹撞到山羊上了，以后见到山羊就怕了，甚至认为其它体育项目自己都行，只有山羊过不去无所谓。这时教师要及时了解情况，用优秀运动员带伤坚持比赛，为国争光的事例，激励学生奋发向上，不要放松要求。同时要加强必要环节的保护，争取一次成功，如一次不行，就继续做，直到找回已建立的正确条件反射，消除摔跤留下的“伤痕”。自我监督，教育学生学会自我监督，做到“公开课”和一般课一样，教师在与不在一样，测验与平时训练一样，校内和校外锻炼一样。自我暗示，教师要注意学生的自我暗示的训练，这对培养学生意志，提高运动成绩都是有利的。如早晨天冷不想起床，学生可自我暗示：“天冷算什么，要学习解放军在寒冷的气温下，保卫北国边疆与严寒作斗争精神，一，二，三，起来！”这样，就可以骨碌起来，穿衣下床，跑步锻炼。
总之，当今社会对学校体育教学的要求不仅是传授体育知识技能、技术，更重要的是培养身心健康，适应社会发展需求的一代新人。这也就对我们体育教师提出了更高的要求，我们必须寻找好的教学方法和途径，特别是根据学生的心理特点，因材施教，促进学生全面发展，提高教学质量。