【摘 要】
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No.1合理化情绪法这是美国著名心理学家艾利斯提出的一种调节情绪的方法。她认为,不是事情本身让我们产生情绪,而是我们对事情的解释引起了我们的情绪。所以,我们要对自己做
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No.1合理化情绪法这是美国著名心理学家艾利斯提出的一种调节情绪的方法。她认为,不是事情本身让我们产生情绪,而是我们对事情的解释引起了我们的情绪。所以,我们要对自己做的事情进行科学合理的解释,从而获得积极的良好的情绪。比如说,
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