我们每个人都对未来存有非常美好的幻想，对于未来，你可能希望拥有值得付出的事业、值得信赖的爱人，也可能希望拥有自由支配的时间、跨越困难的勇气。只要你对未来有希冀，那在通往未来的这条路上，你不可或缺的品质之一，就是自律。自律的前提，是你對未来的自己有期待，你想要成为更好的自己。自律的条件，是你需要有所舍弃，舍弃那些无谓的欲望，那些虚华的物质。自律的美好，也是源于你的舍弃所换取的所得，得到不断精进且充实的人生。本书作者就是自律的受益者，并且也一直在自律的路上继续前行。自律带给人的改变很多，它让人变得更加平和，不再成为情绪的奴隶；它让人更加专注，懂得如何提高工作的效率；它让人变得更加幸运，明白付出的时间终会有所回赠。为了想要影响更多的人，本书作者将自己对于自律的生活感悟集结成书，希望也能帮大家成为更好的自己。在这本书里，作者试着从多个角度来表述对自律的理解。当人们面对欲望、情感、困境时，应该如何用自律去直面这些困惑；当时间需要规划、习惯需要养成时，应该如何用自律将这些心愿达成；持之以恒的自律，这份坚持的意义又将是什么？作者将自己对自律的思考，全部都融入了这本书里。用崭新的视角看待那些自律人生中需要直面的问题，从潜意识上克服悲观畏难心态，根治懒癌拖延症，学会在克制中取胜，不被物质和信息世界所淹没，掌握高效完成工作的技巧，拒绝自卑、浮躁、怂人心态，不给自我设限……这不仅仅是一本带你走向自律的行动攻略，更是收获美好人生的心灵圣经。