随着人民生活水平的不断提高，我国乳腺癌的发病率呈逐年快速上升的趋势，目前已成为女性最常见的恶性肿瘤，因此乳腺癌的预防极为重要。
　　普查预防有意义
　　乳腺癌的预防分为三级，其中的二级预防（即筛查或普查）是延长乳腺癌存活时间的有效方法。通过癌症普查可以发现无症状的早期患者，而早诊早治是提高乳腺癌治愈率、降低死亡率的关键。因为Ⅰ期乳腺癌90%可以治愈，而Ⅱ、Ⅲ期患者五年生存率只有70%和40%。
　　乳腺癌普查的方法有很多，主要有乳腺自查、临床乳腺检查、乳腺钼靶摄影、乳腺超声检查、乳腺近红外线扫描检查等。世界卫生组织和美国癌症协会建议：50岁以上女性每年做一次乳腺钼靶摄片，40～49岁女性每1～2年做一次，35～40岁女性还应做一次乳腺钼靶摄片作为基础资料保存，以便以后作为对照。
　　因此，有必要提醒广大中老年女性，为了自己的健康和家庭的幸福，请定期到正规医院进行乳腺检查。
　　警惕高危人群
　　随着现代女性生活方式、饮食习惯以及环境因素的变化，一些新的女性生理特点相应出现，这为乳腺癌的发病提供了温床。女性如有下列情况，应警惕自己可能易患乳腺癌：
　　1.乳腺增生多年不愈。其中年龄较大、病史较长、肿块较大、肿块与月经关系不明显者，容易发生恶变，建议尽早调理改善，不可拖延大意。
　　2.反复做人工流产手术。其原因主要是激素变化对人体的影响；
　　3.常用激素类药品或化妆品。研究证明：滥用含雌激素类保健品，可能导致乳腺癌。
　　4.有乳腺癌家族史，除去遗传原因和环境因素。
　　5.未哺乳或哺乳过长。
　　6.肥胖或包含中摄入过多脂肪。
　　7.精神抑郁，经常生气。
　　8.反复长期接触各种放射线（如电脑、手机等）。
　　9.独身未育或婚后不育。
　　10.13岁前月经初潮或绝经晚。
　　11.接受大剂量放射线的人。
　　12.目前国际公认的乳腺癌高危人群是BRCA1/2突变基因携带者（基因特征）、非典型性增殖性病变患者（病理特征）以及有遗传性乳腺癌家族史的女性（家族史特征）。
　　当然，以上这些因素是发生乳腺癌的高危险因素，但不是绝对的。虽然乳腺癌的发病原因复杂，但了解乳腺健康知识、调整生活方式、治愈乳腺增生，仍是阻断乳腺癌的癌前病变，预防乳腺癌的最佳措施。
　　化疗期应正确饮食
　　乳腺癌患者在进行化疗时经常出现的状况就是比较严重的毒性反应，如消化道反应、血常规、肝肾功能异常，给病人带来极大的痛苦，甚至影响化疗的正常进行。临床上除必要的药物预防外，饮食治疗是十分重要的一个方面。下面介绍一下乳腺癌化疗期间的饮食：
　　1.保证蛋白质的摄入，如瘦猪肉、牛肉、鸡肉或鱼肉等，少食高脂肪、高胆固醇类的食物。
　　2.多吃富含抗癌成分的食物，如卷心菜、大白菜、甘蓝等，可以阻止致癌物诱导肿瘤细胞，抑制肿瘤的生长，还有大蒜、洋葱、豆腐等。
　　3.适当食用西瓜、猕猴桃、杏、苹果、梨、草莓等含丰富维生素C、维生素B的水果，具有一定的抗癌作用。
　　4.化疗常引起恶心、呕吐等消化道反应，因此化疗时要合理安排乳腺癌化疗期间的饮食。化疗当天，饮食应清淡可口；经静脉化疗时空腹进行，因此应在化疗前3小时进食，此时食物已经基本消化排空；化疗结束后晚餐晚些吃，可减少恶心、呕吐的症状。口服化疗药物时，饭后半小时服用较好，因为血药浓度达高峰时，病人已是空腹状态，消化道反应会轻些。另外，化疗呕吐时可将生姜片含在嘴里，对于止吐有一定帮助。