【摘 要】
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在现代社会审美体系中,完美的身材与良好的精神面貌是一个人的重要加分项,有效的身材管理更是一个人强大自律能力的体现.然而要保持身材并非易事,不仅需要科学的运动健身,还
【机 构】
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广东工商职业技术大学体育健康学院;肇庆学院体育与健康学院
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在现代社会审美体系中,完美的身材与良好的精神面貌是一个人的重要加分项,有效的身材管理更是一个人强大自律能力的体现.然而要保持身材并非易事,不仅需要科学的运动健身,还需要合理的营养搭配,这就容易引起人们的一种误解,即认为“身材管理”属于特殊职业人群的专利,如模特、运动员、舞蹈家等.诚然,相关特殊职业人士更需要注重训练与饮食,但完美身材并非与普通人“绝缘”,因为身材管理本身也代表一种生活理念、生活方式及生活模式,关键取决于人们的“生活态度”.此外,普通人运动健身实践中还存在一个严重误区,即认为“美食”应该彻底杜绝,以避免摄入过多热量造成身材走样,也正因为这种“鱼和熊掌不可兼得”的零和博弈思维,让人们在“美食”与“身材”之间难以取舍.
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